Самые грибные места в Омской области: куда ехать и что собирать
В омских лесах начали охотиться на грибы — мешок, конечно, не наберёте, но корзинку этого сезонного деликатеса добудете.
Август продолжает радовать тёплой погодой, а кратковременные дожди способствуют росту грибов, поэтому в леса потянулись любители тихой охоты. Сейчас в окрестных лесах можно насобирать боровиков, подосиновиков, подберёзовиков и моховиков, а во второй половине августа в лесах появятся грузди, рыжики и белая волнушка.
Согласно данным ОАО «Омск-пригород», самые грибные места — в районе станций о.п. 2657 км и о.п. 2838 км Исилькульского направления. Также «урожайные» места отмечены на 2624 км и 2595 км Называевского направления. Благоприятными для сбора ягод и грибов в этом году стали станции близ Марьяновского, Кормиловского и Любинского районов. Кроме этого, называют отдельные территории Кормиловского района (возле водоёма Корниловская балка, вдоль трассы М-51), Калачинского (район садов «Селена»), Полтавского и Любинского.
Карты увеличиваются по клику
Судя по интернет-комментариям, в большом количестве подберёзовики можно найти в селе Павлоградка. Вдоль Пушкинского тракта (деревня Подгородка) растут белые грибы, сыроежки, коровники. Приведём несколько комментариев пользователей соцсетей и форумов о том, где лучше вести тихую охоту (орфография и пунктуация сохранены):
— Ехал с рыбалки, завернул в первые попавшиеся леса в районе Белехты (НСО). Грибов хоть косой коси, ступить негде. Но очень много переросших и просто засохших на корню. Нарезал ведро лисичек и ведро груздей, решил, хватит. Сыроежки, обабки и прочие не брал.
— Горьковский р-н, ближе к Иртышу — 1,5 ведра обабков. Обсайгачили кучу лесков и околков, печалька. Бумс на полевых дорогах водища, вдоль трассы придорожная канава — полнешенька.
— По пушкин. тракту, ориент- 82 км, обабки ведро 13л, подберез- 10л, коровников очень мало 5-6л, груздь сухой 10л, подосиновик 2шт, белых не найдено, лисичек тоже, хотя деревенские продают ведер 5 с машины, шампиньон на полях по правую сторону при въезде в деревни много, взял ведро 20л, больше не стал.
— Кормиловка справа от трассы вглубь км на 10, грибы есть, есть белые переросшие, есть молодые белые, есть старые «сырой груздь», есть и сухой груздь новый пошёл только «осенний» как я понимаю первая волна, а набрали 1,5 ведра за 3 часа, были с детьми малолетними, поэтому особо не походишь, да и потом сигареты потерял в итоге и поехали домой, ориентир Немировка и след за ней.
— Ездили по Черлакскому тракту в районе Розовки. Там набрал ведро сыроежек, грузди, белые и обабки тоже попадались, но редко коровников нет, а вобще всё вырезано напрочь.
Добавим, что с началом сезона грибов начинают регистрироваться первые случаи пищевых отравлений, связанных с их употреблением. Тяжелее всего отравление переносят люди с ослабленным здоровьем и дети. В связи с этим в МЧС напоминают: не рекомендуется собирать грибы по обочинам дорог, в зонах промышленных предприятий. Грибы должны быть молодыми и доброкачественными. Никогда не пробуйте сорванные грибы на вкус.
Грибы Омской области в 2021 году: грибные места, карта, фото
На территории России можно выделить много уголков, славящихся своими грибными местами и красивой природой. Вот и Омская область не стала исключением из правил. Лиственные, смешанные и хвойные леса, располагающиеся на широтах земли, ежегодно одаривают грибников своими съедобными и приятными на вкус дарами. Правда, если в прошлые несколько лет урожай был незавидным, грибы Омской области в 20 году стали кладезем запасов для многих жителей этой местности. И если наши читатели еще не успели отправиться на тихую охоту, самое время побывать на природе, вооружившись корзинами, ведрами и глубокими пакетами.
Важная информация
Благодаря хорошему освещению и далеко от друг друга рассаженными деревьями, земля Омской области плодородна, богата перегноем. Высокое содержание навоза, торфа и сгнивших листьев, преобразовавшись в удобрение, создает благоприятные условия для произрастания грибниц съедобных, условно-съедобных, ядовитых и несъедобных грибов.
Профессиональные грибники, имеющие многолетний опыт сбора плодов леса, разделяют потребление съедобных грибов на 4 категории термообработки:
- Первая категория – включает в себя ценные грибы, употребляемые в пищу без термической обработки. В списке приоритетных видов: трюфели, зонтики, рыжики и белые грибы.
- Вторая категория – слегка уступает по качеству первой. Грибы из этого списка нужно обрабатывать и готовить на сковороде. Речь идет об подосиновиках, вешенках, лесных шампиньонах и подберезовиках.
- Предпоследнюю категорию относят к разряду – «если не было ничего, а в корзину положить что-то хочется!».
По вкусовым качествам и аромату, опята, сыроежки, маслята и волнушки, оказываются на третей строчке грибников. - Закрывающей рейтинг категорией становятся грибы, которые необходимо несколько раз переваривать, сливая каждый раз воду при кипении. После термообработки козляки, зеленухи и говорушки маринуют.
По вкусовым качествам и аромату, опята, сыроежки, маслята и волнушки, оказываются на третей строчке грибников.Разновидности грибов
Впервые попав в лес на тихую охоту, очень сложно сделать выводы о том, какой из попавших на глаза грибов – съедобный. Поэтому, чтобы не гадать в «угадайку» и снизить до нуля всевозможные риски, угрожающие здоровью, необходимо внимательно изучить съедобные грибы и ядовитые. Такой подход позволит различать по первичным признакам хорошие грибы от ложных. К примеру, зная, что бледная поганка сильно ядовита и способна отравить рядом лежащие грибы, вряд ли грибник рискнет своим здоровьем, сохранив урожай, в который случайно попал ядовитый гриб.
Съедобные грибы
Как только за окном термометр показывает плюсовую температуру, значит вскоре в лесу появятся грибы.
И первыми съедобными видами, проросшими после таяния снега станут: обабки, сморчки, строчки и коровники.
Вслед за первыми грибами, ближе к началу лета, появятся: обабки, летние опята, свинуха, подгруздки, лисички и разновидности белых грибов.
С конца августа и до первых заморозков, Омская область может привлечь грибников вкусными рыжиками, грибом валуй и скользкими маслятами, так и наравящими ускользнуть из рук.
Грибников-любителей в это же время привлекают более сложные грибы, которые необходимо уметь готовить и отличать от ложных собратьев. Речь идет о млечниках, разновидностях рядовок и зеленушек, идущих на заготовки на зиму.
Ядовитые и несъедобные грибы
Непригодными в пищу считаются:
- красные мухоморы;
- поганки;
- ложные шампиньоны, в разрезе имеющие желтоватый оттенок;
- разновидности рядовок и говорушек;
- сатанинский и желчный гриб;
- лепиота ядовитая;
- земляная волоконница;
- темный млечник.
Существую и другие несъедобные грибы, большая часть которых опасна для здоровья. Правда они в 20 году встречаются не часто. По информации на форуме, встречаются только эти 8 видов.
Важно! Прежде чем класть гриб в корзину, убедитесь, что он хорошо пахнет. Плохой аромат, отталкивающий от плода леса, лучше выкинуть, не рискуя своим здоровьем.
Грибные места и карта фото
Грибы и грибные места Омской области 20 можно изучать уже с мая месяца, когда на улице стоит теплая, но еще не жаркая погода. В период засухи с поисками лучше повременить, дождавшись хорошего, проливного дождя. Грибницы любят увлажненную почву и не приемлют сухость. Поэтому, если хочется вернуться домой с уловом, лучше дождаться подходящей поры.
По реальным отзывам, написанным в этом году, можно предположить, что больше всего сморчков уродилось в Крутинском, Горьковском и Щебакульском районах. В летнее время набрать коровников можно вблизи окрестностях Сыропятского тракта, а ценные дары – в смешанных и сосновых лесах.
В густых чащах и плохо освященных местах лучше всего растут разновидности боровиков, а на вырубках – летние и осенние опята.
Если посмотреть на карту, можно увидеть место, расположенное рядом с районом Исикульским. Добраться до него можно на электричке, выйдя на близлежащей станции. Далее – пройти до леса пешком, начиная поиски сыроежек и шампиньонов, маслят и боровиков.
Находят грибы и в других районах Омской области. Особенно выделяют: Люблинский округ, Марьяновский район, вблизи Корниловской балки и Пушкинского тракта.
Собрать богатый урожай грибов в Омской области в 20 году – не проблема! Самое главное – найти благоприятное место произрастания съедобных пород, чтобы не сыграть со своим здоровьем злую шутку. Собираясь на тихую охоту, вооружитесь необходимым для сбора инвентарем: ножом, одним ведерком или корзиной, GPS-навигатором, хозяйственными перчатками и проверенным компасом. Эти предметы помогут не заблудиться, оставив руки чистыми, а грибы собранными.
Омский дом престарелых: так ли там плохо, как считают многие? | Последние Новости Омска и Омской области
Бытует мнение, что подобные дома — ужасное место, где живут никому не нужные старики, но так ли это на самом деле, мы решили убедиться сами. (ФОТО)
Корреспонденты «БК 55» отправились в Куйбышевский дом-интернат для престарелых и инвалидов с целью выяснить, как живется старикам, все ли блага у них имеются. В жизни у многих пожилых людей наступает момент, когда они задаются вопросом, как провести остаток дней. В странах Запада, как мы знаем, дома престарелых выглядят вполне прилично, и зачастую встреча своей старости в таких заведениях не считается чем — то зазорным.
Отправляясь в такое путешествие, мы выяснили, что находится Куйбышевский дом-интернат для престарелых и инвалидов на окраине города. С одной стороны, это, конечно, далеко, но с другой — есть свои преимущества. Вокруг здания растет небольшой лесок, как мы впоследствии узнали, подопечные пансионата с удовольствием гуляют там, а иногда и грибы собирают.
О том, какие условия обеспечиваются для проживающих, нам рассказал директор Куйбышевского дома-интерната для престарелых и инвалидов Олег Луканин.
— Сколько пенсионеров нашли приют в вашем учреждении на сегодняшний день?
— У нас на данный момент проживает 359 человек.Также есть отделение для временно проживающих, сейчас их 25 человек.
— По каким критериям принимаются пожилые люди в ваш пансионат?
— Человек должен быть пожилого возраста, т. е. женщины старше 55 лет, а мужчины старше 60 лет, а также инвалиды первой и второй группы старше 18 лет и иные граждане, которые не могут себя обслуживать и обходиться без посторонней помощи.
— Часто ли близкие навещают ваших подопечных?
— Посещение для близких родственников не ограничено, но чаще они бывают один раз в неделю в выходные дни.
— Как проживающие пансионата проводят досуг?
— Все зависит от их предпочтений. У нас есть актовый зал, где часто выступают творческие коллективы: хоры и выездные бригады. Иногда ездим друг к другу на гастроли.
Любителям огородничать выделяется участок земли, где они могут посадить то, что им нравится. Многие выращивают и ягоды, и овощи. Все необходимое имеется, и теплицы в том числе.
— Хватает ли лекарств для тяжелобольных?
— Да, в учреждении имеется своя медицинская служба. Хорошо оснащено физиотерапевтическое отделение, работают специалисты по оздоровительной физической культуре, психологи. Наша задача — оказать всю необходимую медицинскую помощь.
Олег Луканин
Затем Луканин провел нас по корпусам здания, показав все отделения. Стоит отметить, что здание как внутри, так и снаружи выглядит красиво и опрятно.
Все необходимое оборудование имеется, и, как заверил директор центра, оно еще достаточно новое и современное. Средства для этого выделяются в достаточном количестве, жаловаться не приходится.
Конечно, красивое помещение — это одно, но как на самом деле живется пожилым людям в доме для престарелых: скучают ли они, чувствуют ли себя одиноко? Чтобы ответить на поставленные вопросы, мы захотели пообщаться с жильцами дома престарелых.
Одну их них -Лидию Юровскую — мы встретили в фойе отделения. Энергичная пожилая женщина и, несмотря на свой почтенный возраст, она — человек жизнерадостный. В прошлом много лет работала начальником отдела кадров, но как только наступил пенсионный возраст, решила переехать в дом престарелых. Здесь она живет со своим мужем уже седьмой год. Лидия ведет активную социальную деятельность, является председателем союза ветеранов в Куйбышевском доме-интернате для престарелых и инвалидов. Пенсионерка знает всех проживающих в пансионате, интересуется тем, что волнует подопечных. По ее словам, здесь созданы все условия для пожилых людей: питание, одежда, культурные мероприятия, есть своя библиотека и даже церковь. Также она рассказала, что летом в пансионате особенно красиво, а не так давно они заняли первое место по озеленению. Пенсионерка призналась, что круг увлечений у нее ограниченный, т. к. имеются проблемы со зрением, но Лидия не отчаивается, любит общаться и вниманием друзей не обделена.
Лидия Юровская
Следующая подопечная пансионата, с которой нам удалось познакомиться, — Ольга Ульянова. Она проживает здесь четыре года, а попала в заведение неслучайно, похоронила мужа, а у сына обнаружили рассеянный склероз, и ей подсказали, что есть такое место, где могут оказать должную медицинскую помощь. Через год сына Ольги не стало. Пенсионерка призналась, что возможность уйти из пансионата была, но она решила остаться здесь, так как ни мужа, ни сына уже нет, а дочь замужем. Ее любимым хобби всегда были книги и живопись. В прошлом работала библиотекарем и писала картины. Здесь Ольга продолжает заниматься любимым делом, часто посещает гимназию № 85, в которой проработала много лет. Живопись осталась ее увлечением на всю жизни, больше всего художница любит писать портреты и натюрморты, ведь одним из ее учителей был известный художник Кондратий Белов. Картины Ольги действительно отличаются своей оригинальностью и необычностью. Жизнь в пансионате не отбила в ней желание творить и дальше.
Ольга Ульянова
Увлечение творчеством не забросила и другая пенсионерка — Ирина Гриднева. Из ее слов мы поняли, что поначалу жить в пансионате было трудно, т. к. привыкла к домашнему уюту. Пришлось жить в доме для престарелых в связи с болезнью, так как ухаживать за ней оказалось некому. Для себя Ирина решила, что не стоит обращать внимания на болезнь и нужно жить дальше. После этого люди сами к ней потянулись, и стало проще. Ирина рассказала, что медицинский персонал внимательный и всегда приходит на помощь в трудную минуту. Свою жизнь вне пансионата в полном одиночестве она уже не представляет. Здесь Ирина приобрела настоящих друзей, хоть их и немного, но зато надежные. Ее всегда тянуло к художеству, но после травмы руки писать маслом стало тяжело, и пришло новое увлечение — художественная обработка фотографий. Мастерство пригодилось в пансионате. Она делает альбомы со свадеб, которые проходят здесь.
Ирина Гриднева
Примечательно, что многие пенсионеры находят не только свой новый дом, но и новую вторую половину. Женятся и разводятся — все как в жизни.
Конечно, если есть дети, которые сами могут позаботиться о своих родителях в старости — прекрасно, но бывают и такие случаи, когда старики остаются совсем одни, или тяжело больные пенсионеры, за которыми нужен специальный уход, тогда пансионаты — идеальное место. Здесь многие продолжают жить, заниматься творчеством, спортом, общаться, влюбляться.
Анна Пацула
news rss | Омский государственный педагогический университет
Получать высшее образование в ОмГПУ приезжают не только россияне, но и иностранные граждане. В стенах Омского государственного педагогического университета обучаются бакалавры и магистранты из таких стран, как Азербайджан, Армения, Германия, Казахстан, Киргизия, Китай, Республика Конго, Монголия, Таджикистан, Туркмения, Узбекистан и Украина. Из-за близкого географического расположения больше всего студентов приезжает к нам из Казахстана.
Иностранным студентам в нашем университете предоставляется общежитие. Существуют подготовительные отделения, где обучающиеся, не владеющие русским языком, могут пройти подготовительные курсы, на которых они изучают не только русский язык, но и профильные дисциплины. Есть также и адаптационный курс, который проводят психологи университета: ребята дважды в месяц на различных тренингах и мероприятиях учатся преодолевать языковой и социальный барьеры. Такие встречи с названием «Экзамены без слез» также обязательно проводятся перед сессиями.
«Для иностранных студентов созданы замечательные условия не только для освоения русского языка, но и погружения в русскую культуру. Их обучают опытные и квалифицированные специалисты в области преподавания русского языка как иностранного. Для студентов подготовлена интересная и насыщенная учебная программа: аудиторные занятия совмещаются с учебно-культурными мероприятиями, например с посещением выставок, экскурсий, спектаклей. Студенты обеспечены современным дидактическим материалом, аудитории университета полностью оснащены технически, предусмотрены разные формы обучения (очная и онлайн, групповая и индивидуальная). Иностранцы принимают активное участие во внеучебной жизни факультета: в спортивных соревнованиях, ораторских турнирах, викторинах, праздновании значимых дат. Наши ребята выезжают на студенческие форумы в другие города. Каждый год иностранные студенты посещают международную научную конференцию, где наблюдают культуру публичного выступления на научном мероприятии», – подчеркнула ассистент кафедры русского языка как иностранного и предвузовской подготовки ОмГПУ Елена Юрьевна Некрасова.
По линии Россотрудничества в ОмГПУ обучаются семь студентов: один студент из Монголии на филологическом факультете, шесть студентов из Казахстана – один на филологическом факультете, четыре на факультете иностранных языков и один студент на факультете начального, дошкольного и специального образования.
Особой популярностью у иностранных студентов пользуются факультет начального, дошкольного и специального образования, факультет иностранных языков, филологический факультет. Очень многие магистранты выбирают такие профили, как «Педагогическая инноватика», «Психология и социальная педагогика», «Начальное образование», «Дошкольное образование», «Психологическое консультирование в образовании».
«Моя адаптация в России прошла хорошо. В ОмГПУ нас очень тепло встретили. Я быстро нашел общий язык с однокурсниками и завел много друзей. Я выбрал Россию, потому что хотел лучше узнать русский язык и русскую культуру. Родители тоже умеют говорить по-русски. Во время учебы в школе у меня были хорошие отношения с учителями, поэтому я решил стать преподавателем и обучать детей русскому языку и литературе. Конечно, первое время было немного трудно, тем более часть учебы выпала на карантин, а учиться дистанционно было сложно, но мне помогали друзья. Моя любимая дисциплина – это зарубежная литература, больше всего мне нравится творчество Уильяма Шекспира и Жан-Жака Руссо. Мне нравятся спортивные мероприятия, которые проводит педагогический университет, я очень люблю играть в футбол и баскетбол, ходить в тренажерный зал. Я однозначно буду советовать поступать в ОмГПУ своим друзьям и знакомым, потому что здесь интересно учиться и уровень подготовки очень высокий», – поделился студент третьего курса филологического факультета Байрам Тангырбаев из Туркменистана.
В настоящее время в ОмГПУ на бакалавриате обучаются 264 иностранных студента, в магистратуре – 330 обучающихся, в аспирантуре – 21 студент, среднее профессиональное образование получают 12 иностранных студентов, а на специалитете обучается один студент. Количество выпускников в этом году составило 46 на очном отделении и 115 на заочном.
В филиале ОмГПУ в г. Таре обучаются 107 иностранных студентов. Из них 99 магистрантов обучаются по профилю «Управление образовательным процессом», четыре магистранта – по профилю «Информационные технологии в образовании». Среди бакалавров три студента обучаются по профилю «Дошкольное образование» и один студент – на «Психологии и социальной педагогике». В 2021 году выпустилось 12 человек.
В настоящее время в приемную комиссию поступило около 13 тыс. заявлений, среди которых более 300 от иностранных абитуриентов из Азербайджана, Казахстана, Киргизии и Узбекистана.
Напомним, что в ОмГПУ продолжается прием документов. Абитуриенты могут задать все интересующие их вопросы по телефону приемной комиссии (3812) 63-73-79 и в WhatsApp +7 961-881-57-08.
Отдел информационной политики
Омск – город будущего!. Официальный портал Администрации города Омска
Омск — город будущего!
Город Омск основан в 1716 году. Официально получил статус города в 1782 году. С 1934 года — административный центр Омской области.
Площадь Омска — 566,9 кв. км. Территория города разделена на пять административных округов: Центральный, Советский, Кировский, Ленинский, Октябрьский. Протяженность города Омска вдоль реки Иртыш — около 40 км.
Расстояние от Омска до Москвы — 2 555 км.
Координаты города Омска: 55.00˚ северной широты, 73.24˚ восточной долготы.
Климат Омска — резко континентальный. Зима суровая, продолжительная, с устойчивым снежным покровом. Лето теплое, чаще жаркое. Для весны и осени характерны резкие колебания температуры. Средняя температура самого теплого месяца (июля): +18˚С. Средняя температура самого холодного месяца (января): –19˚С.
Часовой пояс: GMT +6.
Численность населения на 1 января 2020 года составляет 1 154 500 человек.
Плотность населения — 2 036,7 человек на 1 кв. км.
Омск — один из крупнейших городов Западно-Сибирского региона России. Омская область соседствует на западе и севере с Тюменской областью, на востоке – с Томской и Новосибирской областями, на юге и юго-западе — с Республикой Казахстан.
©Фото Б.В. Метцгера
Герб города Омска
Омск — крупный транспортный узел, в котором пересекаются воздушный, речной, железнодорожный, автомобильный и трубопроводный транспортные пути. Расположение на пересечении Транссибирской железнодорожной магистрали с крупной водной артерией (рекой Иртыш), наличие аэропорта обеспечивают динамичное и разностороннее развитие города.
©Фото Алёны Гробовой
Город на слиянии двух рек
В настоящее время Омск — крупнейший промышленный, научный и культурный центр Западной Сибири, обладающий высоким социальным, научным, производственным потенциалом.
©Фото Б.В. Метцгера
Тарские ворота
Сложившаяся структура экономики города определяет Омск как крупный центр обрабатывающей промышленности, основу которой составляют предприятия топливно-энергетических отраслей, химической и нефтехимической промышленности, машиностроения, пищевой промышленности.
©Фото Б.В. Метцгера
Омский нефтезавод
В Омске широко представлены финансовые институты, действуют филиалы всех крупнейших российских банков, а также брокерские, лизинговые и факторинговые компании.
Омск имеет устойчивый имидж инвестиционно привлекательного города. Организации города Омска осуществляют внешнеторговые отношения более чем с 60 странами мира. Наиболее активными торговыми партнерами являются Испания, Казахстан, Нидерланды, Финляндия, Украина, Беларусь.
Город постепенно обретает черты крупного регионального и международного делового центра с крепкими традициями гостеприимства и развитой инфраструктурой обслуживания туризма. Год от года город принимает все больше гостей, растет число как туристических, так и деловых визитов, что в свою очередь стимулирует развитие гостиничного бизнеса.
©Фото Б.В. Метцгера
Серафимо-Алексеевская часовня
Омск — крупный научный и образовательный центр. Выполнением научных разработок и исследований занимаются более 40 организаций, Омский научный центр СО РАН. Высшую школу представляют более 20 вузов, которые славятся высоким уровнем подготовки специалистов самых различных сфер деятельности. Омская высшая школа традиционно считается одной из лучших в России, потому сюда едут учиться со всех концов России, а также из других стран.
©Фото А.Ю. Кудрявцева
Ученица гимназии № 75
Высок культурный потенциал Омска. У омичей и гостей нашего города всегда есть возможность вести насыщенную культурную жизнь, оставаясь в курсе современных тенденций и течений в музыке, искусстве, литературе, моде. Этому способствуют городские библиотеки, музеи, театры, филармония, досуговые центры.
©Фото В.И. Сафонова
Омский государственный академический театр драмы
Насыщена и спортивная жизнь города. Ежегодно в Омске проходит Сибирский международный марафон, комплексная городская спартакиада. Во всем мире известны такие омские спортсмены, как борец Александр Пушница, пловец Роман Слуднов, боксер Алексей Тищенко, гимнастка Ирина Чащина, стрелок Дмитрий Лыкин.
©Фото из архива управления информационной политики Администрации города Омска
Навстречу победе!
Богатые исторические корни, многообразные архитектурные, ремесленные, культурные традиции, широкие возможности для плодотворной деятельности и разнообразного отдыха, атмосфера доброжелательности и гостеприимства, которую создают сами горожане, позволяют говорить о том, что Омск — город открытых возможностей, в котором комфортно жить и работать.
©Фото из архива пресс-службы Ленинского округа
Омск — город будущего!
Онлайн-сервис срочной помощи, Учебно-образовательный центр Planetaclub, Школьный портал, Вячеслав Моше Кантор высоко оценивает политику Владимира Путина, Магистерские работы, Мир знаний, Аспирантура, Русский язык, фонетика, Что такое эссе, Поступить в топовый университет США, Какой сегодня праздник, Дегри-Сервис, Информ-Сервис, Подготовка к ЕГЭ по истории, Московская международная школа, Наука Сервис, Микробиология, Бизнес образование в Канаде, Подборка курсов английского, Ответы на билеты к экзамену, 20 приложений для изучения английских слов, Вячеслав Моше Кантор солидарен, Криптовалюты, биткоин и блокчейн, Научный центр, Учебные материалы, онлайн тесты, лекции, Омская служба деда мороза, Компьютерная академия ШАГ, Дистанционное обучение — ДПО, Обучение риск-менеджменту, Дистанционное повышение квалификации педагогов, Курсы английского на Мальте, Тьюторство, Взыскание долгов, Обучение фитнес-тренеров, ГДЗ для Бро, Выбор курсов и мастер-классов, Фриланс-биржа #1 студенческой тематики, Когда слово однако нужно выделять запятыми?, Мир знаний, Центр тестирования иностранных граждан, Конкурентные преимущества дипломов, Всё на 5, Курсы подготовки к ЦТ Минск, Фабрика перчаток, Экономика – сложная дисциплина, Программы профессиональной переподготовки, Дипломы и аттестаты, Короткие программы режиссуры, Помощь студентам, консультации, Обучение и образование за рубежом, Загадки цивилизации майя, Учебники для СПО, Алгебра 11 класс, Обучение руководителей и специалистов, Экскурсии для школьников, Курсы маникюра в Москве, Фриланс-биржа №1, Телескопы, Английский для взрослых и детей, Тюнинг выхлопной системы в Москве, Переводчик китайского языка, TED – выступления на русском, Курсы в сфере IT-технологий, Хорошая веломастерская в Москве, Олимпиады для школьников, Купить квартиру в Омске, Калькулятор дробей от MiroCalc.com, Дистанционное обучение в Москве, Бухучёт, Общественный деятель Вячеслав Кантор, Валютная биржа, Переводчик с польского, Тротуарная плитка, Мобильные телефоны в Омске, Смартфон Samsung, Образование в Австрии с SALLS Academy, Задания для школьников, Купить шалфей, Репетитор чешского языка, ВПР в 2018-2019 учебном году, Оголовок на скважину, Парадокс двоечников, Курсы по 1С в ГЦДПО, Спецоценка условий труда, Языковые курсы в США, Курсовичок, Получение выписок из ЕГРН, Михаил Боярский, За 3D печатью – будущее, LEMARBET, Советы по изучению английского Курсы подготовки к егэ с нуля, Светильники влагозащищенные, Самый высокотехнологичный квест, Курсы подготовки к ОГЭ 2018 в Москве, Семинары, курсы и бизнес тренинги в Москве, Школа-студия парикмахеров, Удаление катализатора, Английский для туризма, Школьная форма, Онлайн-курсы для карьеры и развития, Инструмент для организации дистанционного обучения, Страшные квесты в Москве, Автоматические выключатели Hager, Круглосуточная on-line помощь, Отчет по практике в школе, Проведение вебинаров, Тренинги в Алматы, Какие экзамены сдавать в 11 классе в 2018 году, Купить морозильную камеру в Москве, Английский Харьков, Койко место в квартире, Переподготовка педагогов дистанционно, Пластиковый контейнер, Оформление витрин, Аутсорсинг охраны труда, Одежда для детей в Омске, Анализ стихотворения Тютчева, Работа врачом, Жалюзи и рулонные шторы, Бесплатный переводчик на каждый день, Запись к врачу, Задачи по математике, Свежие вакансии в Омске, Центр изучения иностранных языков в Колпино, Образование в Канаде, Обучение по программе охрана труда, Доставка цветов в Омске, Аварийное вскрытие замков Омск, Форум по электронике и радиотехнике, Электронные уроки, Онлайн на карту мгновенно, Свадебные и ритуальные товары, Пауло Коэльо, Диплом Рязань, Учебный центр diplomotlichno, Математика Моро М.И, Книги про психологию, Образование в Австрии с studyso.ua, Купить бутсы Киев, Диссертация по философии, Популярное программное обеспечение, Установка тревожной кнопки, Колледжи Омска, Консультации родителям воспитание ребенка, Кредиты Тинькофф Банка, Математика, Эллиптические тренажеры, Ответы по математике, Музыкальная школа Saint-P music, Отчет по производственной практике, Повысить уникальность текста онлайн, Смайл инглиш скул, Мобильные кондиционеры, Films Play, Учебники 2 класс школа России, Дипломные работы в Москве, Медитация, Работы StudentLand, 154 разговорные фразы на английском, Университет в Тюмени, Proplast доска объявлений, Все курсы, Тренинговый центр Евгения Дейнеко, Форум по математике, Глобусы, Анонимный предприниматель, Лексика английского языка, Казахстанско-Британский Технический Университет, Менеджмент образовании дистанционное, Самоучитель по английскому, Пирожные Эклеры, Банк рефератов, ОсвитаПоль, Навигатор Гармин, Компания «Успешная сессия», Салон красоты, Предметика, Сервисный центр Смарт Сервис, Оформление датской визы, Учёба в Польше, Лента времени, Репетитор по русскому языку, Электронный лекарственный справочник ГЭОТАР, Барбершоп, Срочно на Study-Style, MW-training, Горизонтальные жалюзи Ростов на Дону, Образование в Австрии, Раскрытие рации, Курсы подготовки к ГИА отзывы, Купоника, Длинные платья, Тренинги от Аллы Фолсом, Уроки в школе, в универе пары, Английские слова, Цифровые микроскопы, Пожарно-технический минимум, Робототехническая платформа нового поколения, Изучение англ языка онлайн, Курсы английского языка в Минске, Винтажные ковры ручной работы, Стихи про цветы, Заказать работу Киев, Школьные принадлежности на весь класс, Образование за границей, Образование во Франции, Омск здесь, Судебное представительство, Перила из нержавеющей стали для лестниц, Среднее образование в Швейцарии, Третья мировая война с применением ядерного оружия, Виза в Израиль, Уроки итальянского, Adelante — курсы испанского языка, Список профессий, Интернет олимпиады для школьников, Лицензия на утилизацию отходов, Турецкий по скайпу, Шиберные насосы, Конкурсы для учителей, Архитекторы, ГДЗ Решебники 2-11 классы, Домашние Задания, «Кто тут мама» журнал о детях, Вопросы, сочинения, Лобовое стекло на Тойота РАВ-4 III 2006 — 2012, Профориентация взрослых, Курсы яхтинга в Москве, Ролл ап стенд, Электронный фонд документации, Стеллажи для офиса, Аренда проектора, Гипермаркет Знаний, Бачата, Модные футболки, Справочник стоматолога, Курсы японского в Японии, Бизнес технологии, Телескоп, ГИА по математике, Английский язык онлайн, Мастерская СПА-услуг, Scratch cкачать бесплатно, Интернет-портал «ИнфоОтвет», Промокоды на 2015 год, Блог о транспортной логистике, Паркетная доска Карелия, Чинасервис, Онлайн конкурсы для воспитанников ДОУ, Трейлинг стоп, Опухоли головного мозга у детей, Поисковая система вакансий, Консультация психолога, Усилитель для наушников, Тимберленды мужские, Ночуем.ру, Досрочник, Учебники читать онлайн, Клинкерные ступени и клинкерная плитка, Центр Научного Сотрудничества, Запчасти на китайские авто, Рюкзак школьный, Как выучить английский язык, Е заем, Керамогранит, Юридическое Сопровождение Бизнеса, Ремонт компьютеров, 145 способов заработать в декрете, Высшее образование, Пульты DVB T2, Tarkett, Рейтинг курсов английского языка в Москве, Предметика, Девичники в Омске, Переводы, Бюро переводов, Персональный шоппер, Современное образование за рубежом, ЕГЭ по математике онлайн тесты, http://zumala.ru/, Развитие интеллектуальных способностей, Итальянский язык для туристов, Научные работы, Инфракрасное отопление, Курсы английского в куркино, Ударение, Научная работа в Санкт-Петербурге, Нидерландский язык, Пишем или заказываем?, Онлайн обучение испанскому языку, В Ханты-Мансийске, Французский язык онлайн, English Club TV Group, Курсы по арт терапии, Курсы английский для начинающих, Диссертация в Москве, Диссертация в Тюмени, Дипломник 5, Курсы java, Купить Bitcoin, Фабрика перил, Заказать контрольную работу в Салехарде, Каталог бесплатных студенческих работ, Заказать рецензию на диплом, Курсовые Контрольные Дипломы в Ханты-Мансийске, Закзать контрольную работу в Красноярске, Заказать контрольную работу во Владивостоке, Концерт Розенбаума в Москве, Найти репетитора в Москве, Гражданство евросоюза, Интернет магазин детской одежды, Смарт Инфо, «ИнЯз Профи», Обучение excel, Учебный центр в Москве, Ответы на вопросы, Высшее дистанционное образование в Москве, Airyschool, Заказать курсовую работу, Курсы английского Виндзор, Выпускной бал, Потайные люки в Харькове, Купить сканер в интернет-магазине, Игровые тренинги для детей, freeteachers.ru, Гороскоп на сегодня, ОрскПортал, OrskPortal.ru, Подготовка на сайте ege.ru, ТИЦ и ПР сайта, Магазилла, Рукав маслобензостойкий, Задание 24 егэ по русскому, Дмитрий Крымов вокал, Компании по вывозу мусора в Щербинке, Бизнес информатика, Школьная парта трансформер, Последние новости туризма, Аудио, Гидроизоляционные сухие строительные смеси, TOEFL в Москве и Санкт-Петербурге, Дом 2 новости и слухи, Построить ангар из сэндвич панелей, Автошкола Петербург, Рубашка на заказ, Известняк, Купить новостройку в Пушкино, Новости Омска, Допуск по электробезопасности купить, Обучение в Чехии, Доставка цветов по Украине, Создание web сайтов, Обучение CPA, Бесплатный поиск работы и персонала, Купить билеты в Уголок Дедушки Дурова, Видеокурс английского языка, Барные стулья пластик, Мини-трактор Москва, Образование в Греции, Продажа билетов в Большой театр, Билеты в Цирк на Цветном бульваре, Компьютерный мастер, Объективы, Утилизация мебели, Штучный паркет, Военная ипотека, Отслеживание посылок EMS, ЕГЭ по математике онлайн, Картинки на рабочий стол — это просто с 7Fon.RU, Научные видео, Билеты на концерт Robbie Williams в Москве, Обшивка дверей, Заказать чертежи в Москве, Автомобильные шины, Библиотека диссертаций РГБ, Учебный центр «Данко», http://raz.iziizi.ru/, Деревянные дома, Курсовой проект по деталям машин, Учеба в Чехии после 11 класса, Кошельки интернет магазин, Диссертация на заказ UNIVEREST, Электронная библиотека — книги в fb2, Отзывы работодателей о сотрудниках, Вросший ноготь на большом пальце, Квартиры в Королеве от застройщика, Упаковочные материалы, Курсы повышения квалификации, Купить справку в бассейн, Частные школы в Англии, Детские сады Москвы, Дипломные работы на заказ, Дизайнер, Куртки мужские, Сравнение цен в интернет-магазинах, Такси СПб, Интернет магазин профессиональной косметики, Уроки Автокад, Купить принтер, Планы эвакуации, Технический перевод, IQ Consultancy — представитель Les Roches в Москве, Где заказать, Поздравления с праздниками, Английский для детей в Химках, Титульный лист, Курсы английского языка в Лондоне, Билеты в театр Ленком, http://diplomnovosibirsk.ru/, Решение контрольных работ, ЕГЭ на RusCopyBook.Com, МФУ цветные в Волгограде, Английский язык по Скайпу (Skype), Автоматическое создание объявлений директ, Европейское образование, kd 12 водоумягчитель, Сварочные полуавтоматы MIG/MAG, Как вырабатывается иммунитет, Билеты в театр, Учебный центр Золотая Ника, snoom.ru, mealux.ua, Съедобные грибы, Фаскорез, ГДЗ по алгебре 10 класс, Городской справочник Смоленска, Дипломная работа Пермь, Организации Камчатского края, Как найти заработок http://www.seoded.ru, Подольск — заказать диплом, Курсы парикмахеров в Москве, Английский в Челябинске, Заказать диссертацию в Екатеринбурге, Авторские конструкторские работы, Бесплатные рефераты и дипломы, История России, Разработка электронных курсов, Кунги для пикапов l200, Геология участка, Знания онлайн, Canon принтер, Домашняя одежда оптом, Ves4i.com.ua — истории брендов, ПДД России, В магазине originalam.net, Ежедневники в Москве, Репетиторы по биологии, ПДД экзамен онлайн, Прием металла Москва, Монография, Повышение квалификации, Ремонт стиральных машин siemens, Английский язык для начинающих, Выучиться на менеджера по туризму, Новостройки в Подмосковье, Энциклопедия о Москве, Решение задач по теории вероятности, Презентация, Разработка фирменного стиля, ГДЗ по английскому, Выбор системы электронного документооборота, Канцелярские товары, В поисках работы для студентов, Продающие лендинг пейдж, spanch-bob.org, Копицентр в спб, Вывод денег с webmoney, Printer-Saratov, Очередь в детский сад в Туле, Детские развивающие конструкторы, Промокоды Неопод.ру, Плакаты охрана труда и техника безопасности, Ремонт мфу xerox, Гранула вторичная ПП, Хелпун — дипломная работа, Презентация powerpoint, Работа в Омске Джондекс.ру, Изучать французский язык, Что такое коучинг?, Центр экспертизы, Английский язык В ЦАО, Недвижимость Невского района Санкт-Петербурга, Оборудование ergo zoom, Курсовые на заказ в Перми, Колготки детские оптом, Рабочие перчатки, Частные школы в Санкт-Петербурге, Тopbooks, Частная школа, Курсы немецкого по скайпу, Картриджи для hp в 101printer.ru, Карториджи hp, Курсы повышения квалификации в Санкт-Петербурге, Landing page, Инфракрасные обогреватели, Интерактивный тренажер по матeматике, Подтянуть разговорный английский, Цифровая печать типография COLORIT, Гостиницы в Москве, Электронная библиотека FILEGIVER, Регистрировать товарные знаки, Курсы немецкого языка, Техническое документирование, Летние языковые лагеря в Испании, Дистанционное обучение ЕЦВДО, Курсовые Нижний Новгород, Вузы Омска, Частные школы, Магистратура ПГНИУ, Бизнес тренинги, Новостройки Петербурга, Британская виза, Плотная пленка, Банковская гарантия, Ремонт ipad на Братиславской, Сложный миопический астигматизм, Мульчирующая пленка для клубники, Speak-up, СКУД PERCo S-20, Купить велосипед electra, Натяжные потолки стоимость, Курсы английского на www.speak-up.com.ua, Строительство, FMD изучение немецкого языка онлайн, Образование в Великобритании, Инструкции онлайн, Программа для отслеживания мобильных телефонов, Алюминий цена за кг, Программа Судьба третьего тысячелетия, Ламбрекены своими руками, Колледж науки и технологий, Цифровая печать, Скачать программу Forex, Зарегистрировать товарный знак, Профессиональный подбор репетитора, Учебный Центр НП МАЭБ, Репетитор онлайн, Поздравления с 8 марта, Вывоз металлолома, Борьба с клопами в квартире, МФУ Epson WorkForce, Подготовка к школе, Mercedes W204, Курсы английского для начинающих, Пишем диплом, Аудирование, Визитки в Люблино, ГРПШ, Решебники для 5 — 11 классов, Localmart, Агентство переводов, Щеточное оборудование мтз, Туры в США от туроператора, Смотреть онлайн отечественные ТВ-передачи, diploms-help.ru, ГДЗ и решебники, Каминные очаги импортного производства, Пятёрка, Вакансии в спб, Пазлы онлайн, Значение имени, Школы Москвы, Биссектриса.Ру, Школьные микроскопы, Работа водителем, Школа пансион, Идеи малого бизнеса, Как обмануть антиплагиат, Отметить день рождения ребенка, Госзакупки Омская область, Реклама в подъездах, Вешалки гардеробные, Видеооператор на новый год в школе, Работа в Москве, Погода в Ижевске, Электрошоки и шокеры, Интернет магазин женской одежды, Доска Localmart, Отношения в семье, Класс английского языка, Кредитные системы Тинкофф, Дистанционное обучение МЦДО, Колледжи Москвы после 9 класса, Корпоративная видеосъемка, Заправка картриджей hp, Скачать видео вконтакте, Задвижки 31ч6бр, Курсы английского языка в г. Москве, Курсы сметчиков, Пакеты полиэтиленовые с логотипом, Пакеты с логотипом на заказ, TOEFL speaking, hostingkartinok.com, Нотариальное бюро переводов с заверением, Юбилейные монеты, Дистанционное образование, Полуприцеп трал, Английский по скайпу, Карты на заказ, Курсы английского в Москве, IELTS, Курсы английского языка в Киеве, ПДД онлайн 2014, Агентство по подбору гувернанток, Физкультура, Как правильно раскрутить сайт, Школьные рюкзаки, Подготовка к ГИА, Гастроемкости, Magazilla, Беспалтные читы на золото в Аватарии, Хоккей в ледовом, Реабилитация после инсульта, Фрязево, ГДЗ 5 класс, Прыщи на лице, Курсы английского Киев, Доставка грузов, Продажа банкоматов, Заказать дипломную работу, Планета Эсперанто, Курсы английского для начинающих, Онлайн библиотека LitVik.ru, Вакантно, Сравнить цены, Тесты по английскому языку, Замена стекла iphone 5, Работа няней в Иркутске, Вакансии водителя в Красноярске, Стационар для кошек, Установка домофона, Интерактивная доска, Решать егэ онлайн, Доска объявлений, Скачать кодеки, Скачать бесплатно, Скачать winrar, Как установить windows 8, Тренинги по продажам, Анекдоты афоризмы истории, Школа грамотного письма, Игры Том и Джерри, Одноэлементные школьные доски, Кредит, Спутниковый мониторинг транспорта, Бесплатные объявления, Цена дипломной работы, Кафельная плитка, Купить коттедж в Подмосковье, Недвижимость в Барселоне, Гостиницы Одессы, Выучить английский язык в Москве, Обучение по охране труда, Оптом-Плюс, Принтер epson 3в1, Школьная форма для учащихся, Пульпит, Пальто 2013, Струйный принтер для дома, Официальный сайт КМПО РАНХиГС, Копка колодцев Подмосковье, Пластика ОКОН, Приключения книги, Купить посуду, Эвакуатор Москва, Идеи подарков, Недвижимость в Краснодарском крае, Перевод с английского, Кондиционеры, Крановые весы Омск, findiplom.ru, www.mdiplom.ru, Биржа труда, Сладкие новогодние подарки, Болезни и вредители деревьев, Установка кондиционера, Пристенная горка, Новости политики Украины, Товары для художников, Столешницы из натурального камня приобрести, Камины производство и монтаж, Каталог каминов, Лазерный принтер цветной, Кредитные карты, seo школа, Обучение менеджеров по логистике, kapitan.ua, Ремонт кондиционеров, Проигрыватель avi файлов, Купить театральные кресла, Энциклопедия отличий, Аниме, Вирусология, Видеонаблюдение, Снять комнату, Книги по анатомии, Часы hermle, Починка iphone, Музыка контакта, Английский язык для детей, Туры в Доминикану, Умные советы, Выучить английский на Мальте, Петр 1, Повышение квалификации специалистов, Бюро переводов Киев, Cлушать радио без регистрации, Металлопрокат, Купить школьную мебель, Английский язык по скайпу, Работа в Новосибирске охранником, Скачать музыку в контакте, Фото на документы срочно, Обучить дилеров, Продажа летней резины, Учебники по истории, ВУЗы ВАО Москвы, Уроки рисования карандашом, Лучшие афоризмы, Репетитор по английскому, Такси шереметьево, Аренда тентов, Оффшорные компании, Написание дипломных работ, Скачать курсовые работы, Cумки Ogio, Аnatomiyasna.ru, dip24.ru, Объявления, Лотерея грин кард, Курсы иностранных языков ILA, Обучение в Новой Зеландии, Лазерная эпиляция, Картриджи Hewlett Packard, Коучинговые программы, Play market, rostov.rosfirm.ru, Онлайн переводчик Dicter, Репетитор по математике Москва, Доска бесплатных объявлений, Биография Грибоедова, Купить натяжные потолки, ГИА и ЕГЭ по математике, Карлов университет, Баон, Работа в Омске, Новинки смотреть онлайн, sesija.ru, Свадебные фотокниги, Подготовка к IELTS, Трудоустройство, Шопозз, Купить пластиковые окна, Наружная реклама размещение, Дополнительное образование в Волгограде, Межкомнатные двери, Курсы итальянского в СПб, Диссертация на заказ, Написание курсовых, Книги по бухгалтерскому учету, Все танцы мира, Тренинг эффективный руководитель, Вагон салон, Юридический адрес, Массажные столы, Крем South Beach Skin Solutions, Переводы в Киеве, Поздравления к 8 марта, Лучшие анекдоты, Репетитор по ИЗО, Форум программистов и сисадминов, Третья мировая война, Курсовые работы, Украшения из хризолита, Экскурсии в Барселоне, Репетитор по алгебре, Портал готовых презентаций, Гувернер из Англии, krednal.ru, Рецепты салатов, http://rfdiplom.ru/, Продажа участков в коттеджном посёлке, http://englishotzyvy.ru/, Агентство недвижимости, Английский с нуля, Аутсорсинг комплектовщиков, Биология, Медицинский перевод, Испанская керамическая плитка, ДипломNation, Устный перевод, Ремонт автоматических ворот, Английский в Англии, Бесплатные мультики, Заочное образование в Москве, Быстро выучить английский, http://istorioskop.ru, Интернет магазин бытовой техники, Угги, Ринопластика, Стоимость фотокурсов, Английский онлайн, Такси, Курсы итальянского языка, Способы нормирования качества зерна, Учебное оборудование, Перевод сведений об успеваемости, Рецензия на дипломную работу, О школьной форме, Курсовая работа на заказ, В охотку, Рефераты про космос, Тонкие световые панели, Бесплатные рефераты, Покататься а горных лыжах, Геомембраны кровельного типа, ЕГЭ по математике, Английский язык по Скайпу, Репетитор по физике, Репетитор по математике, Дипломы MBA, Блоги Мам, Сценарий на новый год, Обучение по промышленной безопасности, Браузерные онлайн игры, Экзамен по сопромату, Вызов врача на дом, Школьная форма, Коллекция презентаций, Аудиооткрытки, Решение уравнений, www.biznet.ru, Заказ в СПб, Термодоска, Оценка квартиры, Деревянные лестницы, Бизнес сувениры, Переезд, Одноклассники, Проекты студентов, Курсовые, Обучение иностранным языкам, Оптовая продажа одежды, Типовые проекты домов, studyguide.ru, Трубы металлические, Олимпийские игры 2014, chine-visa.ru, Презентации, Учить английский онлайн, Форекс, ФМФ, studentloanswithoutcosignerok.com, Английский в офисе, Квартира на сутки, Педагогика, Удобрения , Гдз по алгебре, Футболки, Квартира в Петербурге, Кредит в Санкт-Петербурге, Программа бухгалтерского учета, Диплом, Кипр виза, Cтроительно-техническая экспертиза, Почерковедческая экспертиза, Вокальная школа, Схема цветомузыки, Межкомнатная дверь, Праздник, Школы Архангельска, Юридические услуги, Бесплатные шаблоны древа, Организация праздников, Онлайн тест, Топ лучших книг, Дома из бруса, Курсы по логистике, Техническая экспертиза, Натяжные потолки, Неокуб 216 шариков, Диваны и кресла, Вузы России, Отзывы покупателей, Решение по алгебре, dinodirest купоны, Омский юридический колледж, Портфолио ученика, Дизельный генератор, База репетиторов, Cкладской комплекс, Открытые инновации, Детские развивающие игры, Тетрациклин, Погода Киев, Турция, Искусственный камень, Семинар (бизнес), Cауны, Черепица гибкая, Металлические стеллажи, Коробка передач, Телефонные продажи, Электроды, Лувр, Сантехника оптом, Печать на дисках, Загадки, Интернет-магазин обуви, Продажи телескопов, Адвокат по административному делу, Курсы английского языка в Москве, Университеты Нижнего Новгорода, Обучение за границей, Распродажи в Москве, Самоучитель английского языка, Интернет магазин обуви, Заказ диплома, Онкомаркеры, Проведение свадеб в Омске, Английский для детей дошкольного возраста, Курсы английского для взрослых, Недорогие гостиницы, Бизнес тренинги, Электронная библиотека, Репетитор, Английский язык онлайн, Образовательный портал Мистергид, Заказ реферата, Аренда квартир, АТИС, Купить кондиционер, Caprice, Строительсвто коттеджей, Курсы иностранных языков в Санкт-Петербурге, Деревянная бытовка, Изготовление номерков, Психологическая помощь, Второе высшее образование, Интернет обучение, Дипломы Санкт-Петербург, Учебники Outcomes, Салоны красоты, Дипломные работы, Cеминары и конференции, Общая физика, Социальная сеть одноклассники, Дистанционное обучение, Курсовые рефераты, Viasat history, Новости России, Термодинамика, Русский язык подготовка к ЕГЭ, Ответы на вопросы, Женская обувь, Курсы английского языка, Строительство домов, rbk money, Обучение вождению, Новости охраны, Онлайн обучение, Сонник ванги, Знаю всё, Школьные сочинения, Раскрутка сайта, Cочинения, техникум, Педагогический блог, Рерайтинг, Пеналы для первоклассников, ТЕЗ ТУР, Корал Тревел поиск, Репетиторы ро русскому языку, Ишим, Ювелирный интернет магазин, Обучение за рубежом, Сауны, Аренда, Психология, Квартиры посуточно, Краткие содержания, Работа в Екатеринбурге, Образование в Чехии, Он-лайн калькулятор, Поздравительные СМС |
Эксперты ПАО «Газпром нефть» и «СКАУТ-Корпоративные решения» рассказали о возможностях снижения аварийности автопарков на конференции в Омске
Конференция «БДД как ключ к достижению «Цели 0» состоялась 17 сентября. Организаторами мероприятия выступили АО «ГАЗПРОМНЕФТЬ ОНПЗ» и «СКАУТ-Корпоративные решения». Участие в бизнес-событии приняли более 50 представителей различных организаций, взаимодействующих с Омским нефтеперерабатывающим заводом на правах подряда.
Отметим, что охрана труда принадлежит к базовым приоритетам предприятия, а предотвращение производственного травматизма и повреждения инфраструктуры НПЗ являются ключевыми целями проекта «Каркас Безопасности». Вместе с тем важное направление в рамках проекта – обеспечение безопасности дорожного движения (БДД). Причем самые высокие требования в этом отношении предъявляются не только к собственным сотрудникам, но и к персоналу подрядных организаций.
На повестке дня конференции стояли такие темы, как организация поездок с целью предупреждения ДТП, планы внедрения и развития единой системы мониторинга безопасности автотранспорта в ПАО «Газпром нефть». Кроме того, речь шла о снижении затрат и аварийности транспорта при помощи систем телематики, а также о перспективных решениях по обеспечению БДД в корпоративных автопарках.
Как отметил в своем докладе коммерческий директор «СКАУТ-Корпоративные решения» Юрий Висневский, рост инвестиций бизнеса в сферу охраны труда достиг 20% в год в период с 2016-го по 2018-й, и значительная их часть была направлена именно на сокращение количества аварий и других инцидентов с участием корпоративного транспорта. При этом максимальный эффект достигается сочетанием организационных мероприятий, таких как обучение защитному вождению, мотивационные кампании, транспортная политика, с применением специализированных систем. К примеру, одна крупная производственная компания на 10% улучшила показатель стиля вождения своих сотрудников в течение года благодаря грамотно реализованной мотивационной программе.
В свою очередь, среди специализированных технических инструментов важное место занимает телематика. В частности, решение по контролю стиля вождения нередко помогает в 3 и более раз сократить аварийность автопарка. Также набирают обороты системы фото- и видеоконтроля, которые фиксируют опасные действия водителей за рулем.
Особое внимание на конференции было уделено требованиям одного из ключевых документов ОНПЗ в рамках проекта «Каркас Безопасности» – так называемого «Паспорта БДД». Так, спикер от ОНПЗ Алексей Москаленко рассказал слушателям о необходимости оснащения транспортных средств системами телематики, рейтингования водителей по принципу «светофор», а также наличия сертификата об обучении защитному и зимнему вождению.
Наконец, руководитель направления по транспортной безопасности и управлению подрядчиками блока логистики, переработки и сбыта ПАО «Газпром нефть» Евгений Мирошниченко поделился планами внедрения и развития «Системы мониторинга автотранспорта» (СМА). Разработанная специально для нефтяной компании, она автоматизирует процедуры контроля эксплуатации автопарка и реагирования на различные дорожные ситуации.
Помимо серии докладов и обсуждений важной частью деловой программы стал интерактивный мастер-класс «Система защитного вождения как инструмент снижения аварийности», проведенный для собравшихся специалистом учебного центра «Актив-Безопасность» Александром Купиным.
«Конференция показала высокую заинтересованность и вовлеченность участников в процесс обеспечения охраны труда в сфере корпоративного транспорта, – подчеркивает руководитель направления продаж «СКАУТ-Корпоративные решения» Наталья Артеменко. – Ведь всеобщий тренд на заботу о жизнях и здоровье как собственных сотрудников, так и всех участников дорожного движения уже давно актуален и для российского бизнеса. Недаром за один только 2018 год международную программу нулевого травматизма Vision Zero поддержали более 450 российских компаний, включая и ПАО «Газпром нефть». Таким образом, они выступили локомотивами идеи абсолютно безопасного и комфортного производственного процесса. Вдобавок для компаний-подрядчиков АО «ГАЗПРОМНЕФТЬ ОНПЗ» меры снижения аварийности транспорта – применение телематики и другие – это еще и необходимые условия для плодотворного сотрудничества с нефтеперерабатывающим предприятием».
Общедоступная группа Форум по идентификации грибов
Эта группа — место, где можно идентифицировать ваши грибы. 1) Только запросы идентификации грибов.
2) Размещайте только свои фотографии, если не задаете конкретный вопрос, связанный с изображением.
3) Никакого спама, постов не по теме… Ещё или тупых комментариев.
Пожалуйста, не предлагайте удостоверения личности, если вы относительно не уверены в правильности своего предположения.
При идентификации грибов используйте научные названия. Вы также можете добавить общеупотребительные имена в дополнение к научным названиям.Включите ссылки и ссылки, если можете.
Если кто-то идентифицирует вас как гриб, возьмите то, что он сказал, и исследуйте это с помощью Google.
При попытке идентифицировать гриб необходимо отметить три основных особенности:
1) Субстрат и среда обитания.
2) Цвет спор и / или жабр.
3) Где это было?
Обращая внимание на то, на чем растет гриб, не забудьте тщательно выкопать все основание стебля, важные особенности, которые могут быть под землей.
Размещайте четкие, сфокусированные фотографии, на которых изображена поверхность шляпки, жабры и основание ножки / ножки.Не нужно быть профессиональным фотографом, чтобы делать четкие снимки.
Если вы сильно интересуетесь микологией, я настоятельно рекомендую вступить в микологическое общество. Список клубов в вашем районе можно найти на сайте http: //
. Я также настоятельно рекомендую размещать ваши фотографии на http: //
Если вы просто хотите поделиться фотографиями и не нуждаетесь в идентификаторе, попробуйте
https: //
А для фотогеничных грибов:
https: //
Для получения информации и рецептов приготовления грибов используйте Рецепты лесных грибов:
https: //
По вопросам выращивания грибов используйте:
https: //
Для общее обсуждение грибов https: //
«Плохие поездки» из-за волшебных грибов часто приводят к улучшению самочувствия
Новое исследование показывает, что плохие поездки — не всегда плохо. Около 84 процентов наркопотребителей, испытавших «бэд-трип» из-за галлюциногенных грибов, говорят, что психологически тяжелая ситуация принесла им пользу.
Противоинтуитивные выводы были опубликованы в исследовании, опубликованном в Интернете в журнале Journal of Psychopharmacology.
Псилоцибинсодержащие грибы — также известные как волшебные грибы или просто шампиньоны — являются мощным психоделическим наркотиком, который может глубоко изменить то, как человек воспринимает мир. Но в отличие от некоторых лекарств псилоцибин неоднозначно влияет на эмоциональное состояние человека. Это может принести райское блаженство или создать личный ад — последнее известно как «плохое путешествие».
В исследовании, проведенном Роландом Гриффитсом из Университета Джона Хопкинса, было опрошено 1 993 взрослых относительно их единственного худшего «плохого путешествия» после приема псилоцибиновых грибов.Более 9 из 10 участников использовали псилоцибин более двух раз в своей жизни. Средняя доза, вызвавшая бэд-трип, составила около 4 граммов.
Большинство участников — 62 процента — заявили, что их бэд-трип вошел в десятку самых психологически сложных ситуаций в их жизни. Одиннадцать процентов сказали, что это был их самый трудный опыт номер один.
Но 34 процента участников заявили, что бэд-трип входит в пятерку наиболее значимых событий в их жизни, а 31 процент сказали, что он входит в пятерку самых духовно значимых.И 76 процентов сказали, что плохая поездка привела к улучшению личного благополучия или удовлетворенности жизнью. 46% заявили, что были бы готовы снова пережить неудачную поездку.
Интересно, что степень психологической трудности статистически ассоциировалась с благоприятными исходами. Более трудный или трудный опыт обычно рассматривался как более полезный или значимый. Однако более длительные бад-поездки были связаны с менее благоприятными результатами.
Исследование также показало, что плохие поездки могут иметь серьезные последствия.Одиннадцать процентов участников заявили, что подвергают себя или других риску причинения физического вреда, а 2,6 процента заявили, что ведут себя физически агрессивно или насильственно. Это было связано с более длительными и трудными переживаниями, в которых участник не имел физического комфорта или социальной поддержки.
Около 3% обратились за медицинской помощью. «Три случая были связаны с появлением стойких и ослабляющих психотических симптомов, а три случая — с попыткой самоубийства», — отметили исследователи.
Исследователи предупредили, что их исследование может быть искажено в пользу более положительных отчетов из-за того, что они использовали образец. Участники исследования были набраны с психоделических онлайн-форумов и сайтов социальных сетей — группы людей, которые, скорее всего, положительно относятся к псилоцибину. С другой стороны, исследование было сосредоточено на негативном опыте и, следовательно, вероятно, переоценило частоту тяжелых последствий.
Исследователи сказали: «Важно отметить, что риски опасного поведения или стойких психологических проблем чрезвычайно низки в лабораторных исследованиях псилоцибина с тщательно отобранными, хорошо подготовленными участниками, которым оказывается поддержка во время и после введения псилоцибина.»
штатов рассматривают возможность декриминализации волшебных грибов | Лучшие штаты
На единогласном голосовании городского совета Окленд, Калифорния, декриминализовал псилоцибин или психоделические грибы 4 июня, менее чем через месяц после того, как Денвер узко принял ту же самую меру голосования.
Теперь другие местные власти и правительства штатов стремятся последовать примеру городов: активисты в Орегон, и , Калифорния, настаивают на декриминализации псилоцибина, а депутат из Айовы ввел аналогичные меры в начале этого года.
В столице страны, республике Александрия Окасио-Кортес, штат Нью-Йорк, недавно подали закон , который позволит исследователям легче изучать терапевтические и медицинские преимущества псилоцибина и других психоделических препаратов.
Подобно героину, ЛСД и экстазу, псилоцибин является федеральным препаратом Списка 1 , что означает, что в настоящее время он не имеет признанного медицинского применения, но имеет высокий потенциал для злоупотребления. Декриминализация — это не то же самое, что легализация; Денвер и Окленд больше не будут использовать городские деньги, чтобы наложили уголовное наказание.
Сторонники говорят, что декриминализация псилоцибина открывает исследователям возможность изучить возможные медицинские преимущества; противники утверждают, что это может привести к более высокому уровню злоупотребления наркотиками. В настоящее время этот препарат используется на низком уровне — в среднем 0,1% населения США в год сообщили об употреблении любого наркотика из категории «галлюциноген» (включая псилоцибин) в течение последних 30 дней в период с 2002 по 2014 год, согласно данным Drug Policy Alliance. , некоммерческая организация, стремящаяся положить конец войне с наркотиками.
Член городского совета Окленда Ноэль Галло выступил спонсором городской резолюции , которая также отменяет уголовную ответственность за другие растения и грибы, содержащие психоактивные вещества. Он говорит, что псилоцибин тысячелетиями использовался «для исцеления, знания, творчества и духовной связи».
Джереми Дэниел, доцент фармацевтического колледжа Университета Южной Дакоты и смежных медицинских профессий, опубликовавший в 2017 году литературный обзор исследований псилоцибина, говорит, что исследования псилоцибина далеко не так надежны, как исследования марихуаны, которые были впервые легализован в Колорадо и Вашингтоне в 2012 году, а теперь разрешен для использования в развлекательных целях в 11 штатах и для использования в медицинских целях в 46 штатах.Тем не менее, он говорит, что исследования показали, что псилоцибин может иметь некоторые медицинские преимущества.
«В целом, основываясь на доказательствах, которые были доступны в то время (моего обзора), кажется, что (псилоцибин) потенциально может быть многообещающим средством для решения проблем с психическим здоровьем», — говорит Дэниел. По его словам, исследования показали возможное уменьшение симптомов депрессивного настроения, а также снижение суицидальности, улучшение тревожных расстройств, включая обсессивно-компульсивное расстройство, и уменьшение тяги к алкоголю и никотину.
«Хотя я бы сказал, что существует очень небольшая стандартизация между исследованиями и между фактическими агентами, которые давались пациентам», — говорит он, добавляя, что проблемы со здоровьем связаны в основном с высокими дозами, и «необходимы более надежные исследования, чтобы знать
Представитель штата Айова Джефф Шипли, который в феврале подал законопроект о декриминализации псилоцибина в штате Ястребиный глаз, приводит еще один аргумент: личная свобода.
«Откуда правительство получило власть для начала регулировать вещества? »- спрашивает он.
Шипли говорит, что люди должны иметь право экспериментировать с препаратом, если они принимают возможные последствия. Он также указывает на разговоры, которые он вел с людьми, которые пережили то, что они называют переживанием, изменяющим жизнь с помощью волшебных грибов.
«Кто я такой, чтобы говорить, что им это нехорошо?» — говорит Шипли.
Законодатель-новичок подал второй законопроект , который позволит аптекам штата реклассифицировать псилоцибин в дополнение к ибогаину и МДМА (также известный как экстази или молли) в медицинских целях.Он говорит, что надеется, что комитет, слушающий закон, положит начало разговору на эту тему.
Некоторые противники этих мер опасаются, что подход к декриминализации побудит больше людей использовать волшебные грибы и что уровень наркомании может увеличиться, поскольку страна уже сталкивается с эпидемией наркомании.
Другие, например, окружной прокурор Денвера Бет Макканн, считают, что важно изучить последствия легализации марихуаны, прежде чем они станут свидетелями декриминализации волшебных грибов.
«Колорадо все еще находится на ранних этапах легализации марихуаны и узнает о влиянии этого решения на множество направлений», — сказала Макканн US News в электронном письме, добавив, что она всегда поддерживала положение Денверской инициативы по голосованию, которое гласит: призывает к группе экспертов по оценке последствий декриминализации псилоцибина.
Несмотря на ее первоначальное несогласие с избирательным бюллетенем, она говорит, что уважает волю избирателей и обсуждает с другими городскими властями, как лучше всего реализовать новый закон.
Помогает ли микродозирование псилоцибина при тревоге?
Когда Одра была подростком, она начала сгибаться под неконтролируемым чувством сомнения, неловкости и паники, из-за которых ходить в школу или даже проводить время с друзьями было мучительно. «Я едва могла прожить день, не чувствуя, что умираю», — вспоминает она сейчас. Она узнала, что у нее тревожность и СДВГ, в 15 лет, но диагноз просто дал название ее проблемам — он ничего не решил. Она принимала лекарства от тревожности, но чувствовала, что они просто загнали всю ее панику вглубь, но на самом деле ей не стало лучше.
К тому времени, когда Одре исполнилось 20, она пережила чувство тревоги, которое заставило ее мысли закручиваться по спирали. Между тем неуверенность в себе сдерживала ее профессионально: когда у нее была возможность написать эссе или опубликовать свои фотографии, она отказалась. В конце концов, она подумала, кто она такая, чтобы иметь право голоса в этом мире?
«Я сказал себе, что я недостоин, что меня нельзя сломить», — говорит Одра. «Я думал, что мне всегда нужно будет принимать лекарства, чтобы чувствовать себя как все, и это заставило меня почувствовать себя таким же другим .
Затем, год назад, креативный директор по рекламе в Нью-Йорке узнал о «микродозировании» и начал экспериментировать с ним — принимая примерно десятую часть дозы психоделических грибов несколько раз в неделю. В течение нескольких часов после первой дозы она почувствовала себя более комфортно, используя собственный голос, менее самокритичной и более открытой для общения с другими. Чего у нее не было: галлюцинаций, синестезии или общения с духовным миром.
Сушеные и измельченные волшебные грибы, которые она принимает в желатиновой капсуле, — не волшебная пуля; она не излечилась от многолетней борьбы с депрессией и тревогой.И все же ее минимумы не так ужасны. «Когда у меня бывают плохие дни, я могу отделиться от чувства никчемности и перестать рассказывать себе историю, которую я не должен пытаться соединить, не должен быть любопытным, не должен создавать», — говорит Одра. «Микродозирование помогает мне осознать, что я все еще здоров».
Растительная медицина: растущая тенденция
Одра — одна из тысяч женщин в США, Канаде и Европе, которые занимаются самолечением с помощью крошечных количеств грибов, содержащих психоделическое соединение псилоцибин, которое классифицируется Управлением по борьбе с наркотиками США как потенциально опасный препарат из Списка 1 с высоким потенциалом злоупотребления.Но вопрос законности их не останавливает. Они делятся советами о том, как использовать психоделики для лечения симптомов тревоги и депрессии, через такие сети, как Reddit и частные группы в Facebook, а также на собраниях местного психоделического общества.
Большинство микродозеров используют режим, изложенный Джеймсом Фадиманом, доктором философии, в книге 2011 года The Psychedelic Explorer’s Guide : Одна десятая часть количества, необходимого для трипса на грибах, содержащих псилоцибин (или других лекарствах, таких как ЛСД, который содержит другие психоделические соединения), один день, затем два выходных в течение примерно месяца.Большинство людей принимают от 0,1 до 0,4 грамма грибов, содержащих псилоцибин, при микродозировании, что не приводит к разноцветным поездкам на концерты Grateful Dead и коммун хиппи. Конечно, поскольку никто не прописывает это самолечение, люди корректируют режим, основываясь на собственном опыте.
Число людей, подписавшихся на форум Reddit r / microdosing, примерно утроилось менее чем за два года до более чем 50 000 — число, которое растет с каждым днем. Сам форум, а также новости, популярные книги, такие как « Как изменить свое мнение» Майкла Поллана, и подкасты, такие как эпизод Тима Ферриса о тенденциях, подогревают интерес к тому, что многие называют альтернативой без побочных эффектов. Большая Фарма.
«Это растущее явление», — говорит Томас Андерсон, директор по исследованиям Центра психоделических исследований Университета Торонто. Андерсон и его партнер по исследованиям Ротем Петранкер опросили более 900 человек, более половины из них — микродозаторы, и пара сейчас подает заявку на одобрение в Канаде на проведение двойного слепого исследования эффектов микродозирования при одновременном контроле таких вещей, как микродозирование. эффект плацебо. Тем не менее, как признает Андерсон: «Мы еще не знаем, работает ли это вообще.
Что происходит во время крошечных путешествий
Менее неоднозначно оценивает эффективность самостоятельно прописываемых психоделиков Мерседес, 36-летний инструктор по йоге из Канады, которая клянется силой волшебных грибов. «Микродозирование — это как дефрагментация вашего компьютера, но только для вашего мозга или души», — говорит она.
Мерседес боролась с проблемами психического здоровья всю свою жизнь, и ее первый серьезный депрессивный эпизод случился в позднем подростковом возрасте. Позже ей поставили диагноз посттравматическое стрессовое расстройство.В течение многих лет Мерседес пробовала антидепрессанты и «вещества, алкоголь, наркотики — все, что могло отвлечь меня от ощущения того, что я чувствую», — вспоминает она. Затем два года назад ее терапевт упомянул микродозирование, и это побудило ее искать дополнительную информацию на конференции по духовной медицине.
Микродозирование в сочетании с другими практиками ухода за собой, такими как йога и осознанность, «преобразило», — говорит Мерседес. Она указывает на недавнюю поездку, которую она предприняла в Лондон, которая вызвала чувство чрезмерного возбуждения и истощения: «Как я бы справилась с этим в прошлом, — это выпить или отвлечься.Но я этого не делал. Вместо того, чтобы неделями размышлять о своих проблемах и поддаваться навязчивым мыслям, я обработал свои эмоции и позволил им уйти через несколько часов ».
Исследование Андерсона и Петранкера, опубликованное в журнале Psychopharmacology , показало, что люди, которые в настоящее время принимают микродозы или пробовали режим в прошлом, набирают больше очков, чем контрольная группа, по нескольким общепринятым шкалам, которые измеряют, насколько они уязвимы к депрессии.Они также упали ниже, чем контрольная группа, по показателям отрицательной эмоциональности (невротичность) и выше по креативности и мудрости — термин, который включает прощение прошлых ошибок и рассмотрение нескольких точек зрения при принятии решения.
Другое, более обширное исследование подтверждает эти выводы. Объединив данные о почти 200000 американцев, исследователи обнаружили, что люди, которые использовали псилоцибин (но не другие психоделики), были менее склонны, чем люди, которые никогда не спотыкались, чтобы подумать или попытаться совершить самоубийство, и с меньшей вероятностью сообщали о периодах депрессии за месяц до опроса.Голландское исследование также показало, что псилоцибин может уменьшить беспокойство.
Сканирование мозга может выявить, что стоит за этими дразнящими результатами: исследования показали, что псилоцибин связывается с рецепторами серотонина, что снижает приток крови к сверхактивной части мозга у людей, находящихся в депрессии. Когда эта область находится в режиме гипердвигателя, может быть трудно выбраться из ментальной колеи (т. Е. Менталитета «это никогда не станет лучше»). Когда он смягчается, люди становятся более оптимистичными и умственно подвижными.
Этот эффект более широко засвидетельствован и признан научным сообществом при применении больших доз психоделиков, таких как псилоцибин. Врачи и терапевты начали принимать участие в поездках с терапевтической помощью, чтобы помочь людям с устойчивой к лечению депрессией, а также больным раком и тем, кто смотрит на смерть. Книга Поллана Как изменить свое мнение объединяет результаты исследований, которые показывают, что люди, страдающие депрессией, находящиеся в хосписе и получающие лечение от рака, как правило, меньше впадают в депрессию в течение месяцев и даже лет после приема психоделиков.
‘Shroom Skeptics
Не все исследователи убеждены в том, что микродозирование — это то, что обещают сторонники суперпрепаратов, которые изменят жизнь.
«Если вы примете антацид от расстройства желудка, вы не разобьете таблетку TUMS на четыре части и не получите такое же облегчение», — говорит Дэвид Николс, доктор философии. «Нет оснований полагать, что эффекты, которые вы видите при высокой терапевтической дозе, будут такими же, как и при низкой».
Николс, соучредитель некоммерческого исследовательского института Heffter, специализирующегося на галлюциногенах, для изучения терапевтических основ психоделических препаратов и который считается одним из ведущих экспертов по фармакологии веществ, изменяющих сознание, считает таких женщин, как Мерседес и Одра ощущают эффект плацебо.То есть они читают отчеты в Интернете или слышат от друга, что псилоцибин делает вас более креативными и менее подавленными, они ожидают, что почувствуете себя лучше, и пу — они тоже чувствуют себя лучше.
Фотоиллюстрация: Николь Маджо
Безопасность — это другой вопрос. Большинство участников опроса Андерсона и Петранкера сообщают о незначительных побочных эффектах. У некоторых возникают проблемы с регулированием температуры — при комнатной температуре им может казаться слишком жарко или слишком холодно, или даже то и другое одновременно — или их тошнит.
Критиков вроде Николса больше беспокоит дозировка. В отличие от синтетических психоделиков, таких как ЛСД, количество псилоцибина в волшебных грибах варьируется в зависимости от вида, партии, даже в крышке от стебля. Таким образом, трудно точно измерить, сколько псилоцибина содержится в сушеных грибах. (Многие микродозаторы полагаются на других людей в производстве шоколадных конфет или жевательных конфет с постоянной дозой псилоцибина, или они сушат и измельчают грибы, прежде чем взвешивать и упаковывать их в капсулы.) Более того, исследования установили, что от 30 до 50 процентов лекарств являются длительными. -срочные условия не выполняются в соответствии с предписаниями.Отсюда следует, что многие люди, в том числе с диагнозом психического здоровья, таким как тревога или депрессия, могут иметь проблемы с соблюдением режима приема лекарств, такого как ритм один день — два дня отдыха, предложенный Фадиманом.
Когда Джин, которая работает в администрации университета в Вашингтоне, округ Колумбия, попробовала микродозинг два года назад, она надеялась воспользоваться сообщенным повышением креативности в своей работе и личном искусстве, а также получить пользу от улучшения настроения. так как она уже шла на терапию.После того, как она пряталась на форумах по микродозированию и разговаривала с людьми, которые пробовали это самостоятельно, она начала каждое утро перед работой есть шляпку гриба размером с ноготь.
Хотя она не воспринимала звуки как цвета и не совершала больших поездок, она все же стала «непостоянной»: она забывала домашний бумажник, запирала ключи в машине или отправляла сбивающие с толку электронные письма своим коллегам. «Я задавалась вопросом, были ли у меня мини-удары», — говорит Джин, которая предпочитает, чтобы мы использовали ее второе имя, потому что употребление психоделических грибов может поставить под угрозу ее работу.«Тогда я понял, да! Я принимаю микродозировку ».
Это правда, что Джин принимала грибы гораздо чаще, чем рекомендует режим Фадимана, и ее самостоятельное лечение иллюстрирует еще одну потенциальную опасность микродозирования: помните, как псилоцибин связывается с рецептором серотонина, и именно так, по мнению исследователей, это соединение снимает депрессию? Когда этот рецептор стимулируется, он вызывает рост соединительной ткани в легких и сердечных клапанах.
«Если вы принимаете ЛСД или псилоцибин один раз в месяц, вы не будете постоянно стимулировать этот рецептор, поэтому ваши шансы заболеть пороком клапанов сердца довольно низки», — объясняет Николс. «Но микродозирование проводится каждые три-четыре дня, и некоторые люди принимают его каждый день».
Несмотря на эти опасности, псилоцибин, похоже, не запускает те же сети вознаграждения, что и другие наркотики, а это означает, что он не вызывает привыкания. Или смертельно опасным — вам нужно съесть более 37 фунтов волшебных грибов, чтобы проглотить смертельную дозу препарата.
Тем не менее, Николс недвусмысленен. «Я не вижу пользы от микродозирования».
Долгое странное путешествие
Преимущества приема полной дозы, вызывающей галлюцинации, также называемой «терапевтической дозой» или даже «героической дозой», — лучше задокументированы. Исследователи в США в настоящее время изучают влияние больших доз псилоцибина на устойчивую к лечению депрессию, психическое здоровье в конце жизни и злоупотребление психоактивными веществами, а также планируют исследования анорексии, посттравматического стрессового расстройства и болезни Альцгеймера.
Многие люди тоже пробуют «героические дозы» самостоятельно или под наблюдением терапевтов или других «наставников». Сью, мама из Портленда, штат Орегон, перепробовала десятки антидепрессантов и стабилизаторов настроения за почти три десятилетия без особого облегчения, а иногда и с побочными эффектами, такими как лихорадка и сыпь. 48-летняя женщина никогда не употребляла никаких наркотиков, не говоря уже о грибе, и даже не курила сигарету, но когда она услышала о кардинальном изменении мировоззрения, которое испытал сын друга, который споткнулся, она «заинтересовалась, но ничего не знала», она сказала.
Фотоиллюстрация: Николь Маджо
Другой друг связал ее с кем-то, кто делает леденцы из волшебных грибов. Она попросила няню присматривать за ее детьми в течение дня, попросила своего партнера остаться с ней и приняла полную дозу галлюциногена.
«Поездка устранила элемент безнадежности, который существовал долгое время», — вспоминает она. «Это было похоже на то, как будто Замбони проехал по моему мозгу: каждый нейронный путь, который вы проложили, все колеи, все привычки, они сглаживаются.Вы получаете эту способность определять, что заставило вас образовать эти колеи и где вы хотите проложить новые пути ».
Сью описывает свою способность смотреть на свои старые привычки с нежностью, которой она никогда не испытывала: она осознала, что использовала свою личность тихого интроверта как предлог, чтобы подавить свое мнение. «Я понял, что молчать — это нормально, но не заглушать голос».
Еще более впечатляющим, чем выводы, полученные Сью, был опыт самой поездки.Она смеялась, пока слезы не катились по ее щекам при самых простых вещах, например, о том, как листья двигаются на ветру за ее окном, говорит она. «Я понял, что это там, радость там. Я не бездна тьмы и боли «.
Центрированные сообщества
По иронии судьбы, то, что помогает сдерживать депрессию и тревогу, само по себе может быть изолирующим.
Возьмем, к примеру, Джули. В свои 20 лет она боролась с тревогой и депрессией, из-за которых она «подавлена, дома, изолирована», — говорит она.Микродозирование грибов облегчило эти чувства и склонность к уединению в своей собственной оболочке. Но она обнаружила, что психоделики — это слишком много табу, чтобы обсуждать их открыто.
«Это не мейнстрим. Трудно найти в Мичигане очаги непредубежденности, — говорит 45-летняя Джули, терапевт.
Вот почему два года назад она основала психоделическое общество в Мичигане. Группа ежемесячно проводит встречи со спикерами на такие темы, как «Коммодификация священного.«Разговор с другими людьми, которые увлечены веществами, изменяющими сознание, заставил ее более комфортно разговаривать с любопытными людьми — или даже с теми, кто считает волшебные грибы сродни героину или кокаину. «Нам нужно проводить обсуждения, делиться опытом, узнавать больше, просвещать общественность и поощрять снижение вреда», — говорит Джули.
Оказывается, за этим желанием протянуть руку стоит нейронная основа: псилоцибин нарушает обычные связи между частями мозга, которые активны, когда люди думают о себе.Успокоение этого «эгоцентра», который также является сверхактивным у людей, страдающих депрессией, может объяснить чувство связи, которое снова и снова возникает среди микродозаторов.
Мерседес, инструктор по йоге из Канады, говорит, что родство — одна из причин, по которой микродозирование помогло ей справиться с депрессией, тревогой и посттравматическим стрессом. «Псилоцибин помогает мне осознать мою связь со всем вокруг меня в усиленном виде, чтобы напомнить мне, что я не одинока в своих чувствах», — говорит Мерседес.«Я совсем не один. Никто из нас не такой ».
Путешествие в будущее
Даже если вы решите фундаментальный вопрос о том, работает ли микродозирование или нет, реальность остается неизменной: это незаконно.
Женщины, опрошенные для этой статьи, осторожно рассказали о том, как они нашли псилоцибин-содержащие грибы, желая сохранить свои источники в безопасности от правоохранительных органов. И многие просили, чтобы мы не указывали идентифицируемые детали — да, чтобы оставаться на лучшей стороне закона, но также и во избежание таких последствий, как потеря работы или выход в тень из PTA.
Так же, как большая часть страны начала принимать медицинскую и рекреационную марихуану, тем не менее, тенденция к появлению грибов, содержащих псилоцибин, может измениться. В Орегоне пара терапевтов работает над сбором достаточного количества подписей, чтобы внести в избирательный бюллетень 2020 года меру, которая узаконила бы терапевтические дозы псилоцибина, которые будут приниматься в присутствии обученных медработников и сопровождаться «интеграционной терапией» для обработки поездки.
А в Денвере активисты собрали достаточно подписей, чтобы поставить перед избирателями вопрос о декриминализации волшебных грибов.В мае эта мера была одобрена, и город стал первым местом в США, где хранение или употребление психоделических грибов является «самым низким приоритетом правоохранительных органов».
Фотоиллюстрация: Николь Маджо
Николс менее восторжен, чем триумфальные защитники в Денвере. «Люди говорят, что следующее — это грибы, что они вроде как безвредные», — говорит он. «Использование псилоцибина в терапевтическом контексте — с обученным психологом и врачами по вызову и лекарствами, которые могут обратить его действие — отличается от того, чтобы покупать мешок грибов на улице и говорить:« Я собираюсь вылечить свою депрессию ».’”
Даже если бы небольшое количество псилоцибина или других психоделиков оказалось эффективным для лечения психических расстройств, их назначение добавило бы совершенно нового уровня сложности. «Они никогда не позволили вам взять домой микродозы на месяц: если вы приняли их 10, вы получили бы рекреационную дозу», — отмечает Николс.
Тем не менее, то же самое можно сказать и о других легальных веществах, например, об алкоголе или даже о лекарствах от простуды. Выпейте полбутылки сиропа от кашля, и вы станете «роботизированным» — галлюцинирующим на абсолютно легальном веществе, которое стоит 10 долларов в Walmart.
Эми Джекман, совладелец консалтинговой компании по каннабису на Аляске, не ждет научного одобрения. Она принимает микродозу грибов несколько раз в месяц, когда «я начинаю чувствовать, что опускаюсь вниз, или замечаю закономерности, которые были в моей жизни», например, пытаясь встать с постели или осознавая, что она все еще в пижаме во время обеда, она говорит. 47-летняя женщина принимает микродозы в течение последних пяти лет — меньше летом и больше зимой, когда солнце не заглядывает за деревья в ее доме до десяти часов утра.м.
Теперь, через несколько часов после приема полграмма измельченных грибов в гелевой капсуле, Джекман с нетерпением ждет хлопот и работы, и она не слышит критического голоса в своей голове, сравнивающего ее простую жизнь с веселой жизнью друзей. Обновления Facebook. «Как будто мне открылись небеса, и я полностью раскрыла свой потенциал», — говорит она.
Психоделические грибы стали частью разработанного ею лечения депрессии, которое также включает посещение натуропата, сауны, курение каннабиса и звуковую терапию с использованием тибетских поющих чаш.Она нашла такое сочетание заботы, которое позволяет ей работать продуктивно, творчески и оставаться на связи с семьей — и она не меняет этого из-за неоднозначной науки.
«Я знаю свое тело лучше, чем кто-либо на этой планете, и я знаю, что грибы помогают вернуть радость в мою жизнь», — говорит Джекман. «Нет врача, законодателя или политика, который мог бы сказать мне, что для меня лучше. Я не прячусь ».
Чтобы получать больше подобных историй, включая новости о знаменитостях, советы по красоте и моде, мудрые политические комментарии и увлекательные статьи, подпишитесь на информационный бюллетень Marie Claire .
ПОДПИСАТЬСЯ ЗДЕСЬ
«Волшебные грибы» могут навсегда изменить личность
Всего одна сильная доза галлюциногенных грибов может изменить личность человека более чем на год и, возможно, навсегда, как показало новое исследование.
Люди, получавшие псилоцибин, соединение в «волшебных грибах», вызывающее галлюцинации и чувство превосходства, после переживания демонстрировали более «открытую» личность, и этот эффект сохранялся не менее 14 месяцев.Открытость — это психологический термин, относящийся к признательности за новый опыт. Более открытые люди, как правило, обладают широким воображением и ценят эмоции, искусство и любопытство.
Это искажение личности необычно, сказала исследователь Кэтрин МакЛин, потому что личность редко сильно меняется после 25 или 30 лет. (Фактически, одно недавнее исследование показало, что в первом классе наши личности устанавливаются в значительной степени на всю жизнь).
«Это одно из первых исследований, которое показало, что вы действительно можете изменить взрослую личность», — сказал Маклин, научный сотрудник Медицинской школы Университета Джонса Хопкинса.
Корень изменений, по-видимому, заключается не в самом лекарстве, сказал Маклин LiveScience, а в мистических переживаниях, которые часто вызывает псилоцибин. По ее словам, эти глубокие, трансцендентные чувства не менее реальны для людей из-за химического воздействия. [Как работают галлюциногены?]
«Много лет спустя люди говорят, что это был один из самых глубоких переживаний в их жизни», — сказал Маклин. «Если подумать об этом в этом контексте, неудивительно, что он может быть постоянным.»
Путешествие ради науки
Исследования галлюциногенов обычно связаны с деятелями контркультуры 1960-х, такими как Кен Кизи и его подпитываемые ЛСД вечеринки» Acid Test «. Но в последнее десятилетие появился мрачный, поэтапный подход Маклин сказал, что эксперименты жестко контролируются — нелегко получить разрешение давать добровольцам запрещенные препараты — но они показывают, что вещества, связанные с концертами Grateful Dead больше, чем с кабинетом психиатра, могут иметь медицинское применение после все. [Чувства и бессмысленность: 7 странных галлюцинаций]
В Массачусетсе некоммерческий исследовательский институт MAPS, или Многопрофильная ассоциация психоделических исследований, изучает возможность использования галлюциногена МДМА для лечения посттравматического стрессового расстройства. И ЛСД, и псилоцибин исследуются на предмет их использования при лечении тревоги; Постдокторант Маклина в Johns Hopkins, Роланд Гриффитс, проводит исследование, чтобы выяснить, может ли псилоцибин облегчить тревогу и депрессию у онкологических больных.Другое исследование Гриффитса посвящено использованию псилоцибина для преодоления никотиновой зависимости.
В текущем исследовании Маклин и ее коллеги изучили анкеты личности 51 человека, принимавшего псилоцибин в рамках двух отдельных исследований Джона Хопкинса. Все добровольцы плохо знакомы с галлюциногенными препаратами.
Каждый человек посещал от двух до пяти восьмичасовых сеансов приема наркотиков, во время которых они сидели с завязанными глазами на кушетке и слушали музыку — способ поощрить самоанализ.Во время одного из сеансов добровольцы получали от умеренной до высокой дозы псилоцибина, но ни они, ни экспериментаторы не знали, будут ли они глотать пилюлю псилоцибина или плацебо в любой день.
В одном эксперименте участники дважды заходили в лабораторию. Во время одного посещения им предлагали реальную сделку, а в другой раз они получали риталин, который имитирует побочные эффекты псилоцибина без галлюцинаций.
В другом эксперименте в течение пяти сеансов участники получали либо плацебо, либо одну из различных доз препарата.Для целей этого исследования исследователи сосредоточились на сеансе с высокой дозой, которая была той же дозой, что и во время первого эксперимента.
Перед сеансом приема наркотиков участники заполнили личностные анкеты, в которых измерялась открытость. Они также заполнили те же анкеты несколько недель спустя, а затем еще раз примерно через 14 месяцев после приема высокой галлюциногенной дозы.
Превосходство в таблетке
Результаты, опубликованные сегодня (29 сентября) в Journal of Psychopharmacology, показали, что, хотя другие аспекты личности остались прежними, открытость увеличилась после опыта псилоцибина.Эффект был особенно стойким у тех, кто сообщил о «мистическом» опыте с их дозой. По словам Маклина, эти мистические переживания были отмечены чувством глубокой связи, а также чувствами радости, благоговения и мира. [10 главных загадок разума]
«Вероятно, не только псилоцибин вызывает подобные изменения, но и более глубокие переживания, меняющие жизнь, вне зависимости от их вкуса», — сказала она. «Для многих людей псилоцибин позволяет им выйти за рамки своего образа мыслей о мире.«
Около 30 из 51 добровольца пережили мистический опыт, — сказал Маклин. Изменения открытости у этих участников были больше, чем те изменения, которые обычно наблюдаются на протяжении десятилетий жизненного опыта у взрослых.
Но это строго не пытаться — этот домашний эксперимент, — предупредил Маклин. Участники исследования находились под тщательным наблюдением во время сеанса с препаратом. Психологическая поддержка и подготовка помогли свести бэд-трипы к минимуму, но многие участники по-прежнему сообщали о страхе, тревоге и стрессе после принимая псилоцибин.
«Я мог видеть, как в неконтролируемой обстановке, если возникнет такой страх или беспокойство, классический бэд-трип, это может быть довольно опасно», — сказал Маклин, добавив, что риск неконтролируемого использования перевешивает любую потенциальную награду. Псилоцибин классифицируется как препарат Списка I в США, что означает, что правительство считает его потенциально опасным для злоупотребления и не имеющим законных медицинских целей. [10 самых разрушительных видов поведения человека]
Пока не ясно, приведет ли неконтролируемое использование к тем же изменениям открытости, которые наблюдались в исследовании, сказал Маклин.Исследовательская группа была небольшой и уже была более религиозной и более открытой, чем население в целом.
Маклин сейчас исследует эффекты сочетания псилоцибина с медитацией. По ее словам, повышение открытости может иметь терапевтические преимущества, в том числе помогать людям избавляться от негативных стереотипов мышления. Исследования могут также пролить свет на анекдотическую связь между галлюциногенами и искусством, сказала она: «С самой умозрительной стороны это говорит о том, что может быть применение псилоцибина для творчества или более интеллектуальных результатов, которые мы на самом деле вообще не исследовали.»
Вы можете следить за LiveScience старшим писателем Стефани Паппас в Twitter @sipappas . Следите за последними научными новостями и открытиями LiveScience в Twitter @livescience и Facebook
.