первый переднеприводный автомобиль СССР — Российская газета
Журналист и видеоблогер Иван Зенкевич рассказал о первом переднеприводном автомобиле СССР — ЛуАЗ-969. Редкий экземпляр жёлтого цвета сохранился до наших дней в приемлемом виде, но с частичной коррозией и вмятинами на кузове.
Предыдущий владелец этого ЛуАЗа самостоятельно перегнал его из Луцка в Нижний Новгород. В 1989 году машина была оставлена во дворе. С тех пор она практически не эксплуатировалась — пока её не забрал новый владелец. Данный образец оснащён 40-сильным мотором объёмом 1,2 литра.
ЛуАЗ с индексом -969 получил прозвище «Волынь». Он является легковым автомобилем повышенной проходимости.
Всё началось в начале 1950-х годов. Минобороны и Минавтопром заинтересовались в появлении компактного полноприводного транспортного средства. Уже в 1958 году московский институт ФГУП НАМИ (совместно с Ирбитским Мотоциклетным Заводом) разработал сразу две модификации автомобиля — для армии и села.
Фото: скриншот с youtube.
com
Первый прототип НАМИ-049 «Огонек» был построен на ИМЗ. Внедорожник имел простой облик, минимальный уровень комфорта, но сверхпроходимость. «Огонёк» оснащался полным приводом с отключаемым задним мостом, независимой торсионной подвеской всех колес, дорожным просветом в 300 мм, 13-дюймовыми колёсами и 22-сильным агрегатом.
Сборка второго прототипа НАМИ-049А «Целина» осуществлялась уже в Запорожье из-за того, что ИМЗ признал свою неготовность к производству серии новых моделей. «Целина» отличалась от предшественника различными деталями и новым мотором от «Запорожца». По многим параметрам ЗАЗ не уступал своим более дорогим и сложным собратьям.
Однако мощности Запорожского завода «Коммунар» не позволяли развернуть серийный выпуск модели и документацию передали в Луцк. В 1966 году на Луцком автомобильном заводе была выпущена первая серия ЗАЗ-969В. Армейская версия впоследствии получила обозначение ЛуАЗ-967, «гражданский» вариант ЛуАЗ-969.
Фото: скриншот с youtube.
com
Первенец оказался переднеприводным, так как Мелитопольский моторный завод не успел к старту производства наладить поставку узлов для заднего моста. Под капотом машины располагался двигатель МеМЗ-969 объемом 0,9 литра и мощностью 30 л.с. в паре с четырехступенчатой «механикой».
В 1971 году «сельский джип» начали оборудовать приводом на все четыре колеса и блокировкой заднего дифференциала. В 1975 году 30-сильный мотор был заменен на 40-сильный объемом 1,2 литра, кузов ЛуАЗа получил несколько обновлённых деталей, индекс сменился на -969А. Прибавка в мощности положительно сказалась на проходимости и подвижности.
В 1979 году на конвейер встал глубоко модернизированный внедорожник ЛуАЗ-969М. В 1990 году сильно улучшенная машина получила новое обозначение -1302. Обе модели выпускались параллельно вплоть до прекращения производства ЛуАЗа-969М в 1996 году, а в 2002 году прекратилось производство и ЛуАЗа-1302.
Стоит отметить, что ЛуАЗ запомнился отличной проходимостью и невысокой стоимостью, но минимальным уровнем комфорта и низкой надёжностью.
Фото: скриншот с youtube.com
ЛуАЗ 969: цена ЛуАЗ 969, технические характеристики ЛуАЗ 969, фото, отзывы, видео
Одноклассники ЛуАЗ 969 по цене
К сожалению, у этой модели нет одноклассников…
Отзывы владельцев ЛуАЗ 969
ЛуАЗ 969, 1986 г
Девять лет отъездил на «Запорожце», 180 тыс. км на одном двигателе и одной коробке. На моём «ЛуАЗике» практически тот же движок и та же коробка. Если ЗАЗ был снова, то этот «луноход» достался мне от одного дедушки, но ездил на нём его внучёк. А как ездят внуки на дедушкиных авто, знают многие. Прикупил его с пробегом 28000 км, но при этом они успели подогреть движок, два раза сжечь сцепление и покататься без масла в редукторах. Но всё поправимо, масло налито, сцепление поменяно и движок реанимирован. ЛуАЗ 969 «бегает» без проблем, лазает по снегу и грязи, по бездорожью вытаскивает иномарки (правда назад кладу по мешочку с песком, что бы лучше зацепить задние колёса).
На машине стоят все родные детали. Проходимости его можно позавидовать. ЛуАЗ 969, конечно, не скоростная, но работящая и очень выносливая машина. Очень здорово работает с блокировками и на родной резине. На колёсах с дорожным протектором проходимость намного хуже. Ничего не подтекает и не протекает. Расход топлива великоват, но, сколько надо провернуть агрегатов маленькому движку. Но Аи-80 и всегда в запасе есть канистра. Единственное что хочу поменять, это отопитель. Нашёл в тех же размерах более мощный и на солярке, расход 100 грамм на час работы. Родного бензина ЛуАЗ 969 кушает много. Для дачи, деревни, конечно охоты и рыбалки, этот авто незаменим. В СССР не всегда могли машину «красиво причесать», но по надёжности им равных не было. Я машиной доволен на 100%. А следить надо даже за «Хаммером».
Достоинства: отменная проходимость. Недорогая эксплуатация. Ремонтопригодность. Простота обслуживания.
Недостатки: отопитель (большой расход бензина). Шумный на трассе. Высокий расход топлива (при небольшом баке, 39 литров).
Кирилл, Ярославль
ЛуАЗ 969, 1990 г
Феноменальная проходимость за счет бортовых редукторов, и «настоящего полного привода». За двигателем ЛуАЗ 969 нужно хотя бы периодически смотреть, тогда пробег 50-60 тыс. гарантирован. Тормоза слабые от 412-го Москвича. Ликвидировать течь почти невозможно. Решается установкой дисковых тормозов. Также течет сальник бортового редуктора, но это решаемая проблема, выбором сальника от иномарки, путем очень многих проб и очень многих ошибок. КПП вместе с «раздаткой» и редуктора, особых проблем не принесут, кроме случаев насилия этих агрегатов без масла. Тоже с рулевой колонкой. Рулевые тяги ЛуАЗ 969 смазываются посредством «шприца». Причем смазку желательно делать хотя бы раз в месяц. Особенно это касается езды в ненастную погоду. Колесные диски можно ставить с 412-го Москвича. Также с кучи иномарок. Размер розетки 114,2. Отключение привода заднего моста значительной экономии не даст. ЛуАЗ 969 -автомобиль переднеприводный, и не нужно себя тешить надеждами о значительной экономии. Это глупость. Все остальное абсолютно легко поправимо.
Достоинства: цена, ремонтопригодность, проходимость.
Недостатки: пожалуй, низкий уровень безопасности и комфорта.
Иван, Брянск
ЛуАЗ 969, 1990 г
Купил я ЛуАЗ 969 по случаю. В то время машины были в очередь. 1990 г. мой дядя встал на очередь года три назад. Пока дошла его очередь, машина стала не нужна, здоровье пошло под гору. Вот он и предложил мне свою машину. И я не прогадал. Т.к. живу в деревне. Ездить по грибы, по ягоды, на сенокос по любой дороге и в любую погоду. Лет пять было без проблем, менял только «расходники». Потом напрочь порвался тент, новый купить было негде. Тогда я решил сделать из своего авто пикап. Нашел капот от 24-й Волги, сделал из него крышу, сделал заднюю стенку сначала из досок, потом заменил на металл. Изготовил обивку из дермантина, шумоизоляцию из войлока. В общем, получилось вполне цивильно. Вот только печки не было.
Штатная печка ЛуАЗ 969 бензина «кушает» больше движка, пришлось ее выкинуть. Подумал и решил сделать забор теплого воздуха от обдува цилиндров. Поставил воронки с обеих сторон, соединил гофрами, установил турбину от тракторной печки, стало тепло, до — 20 ездить можно. Но одно условие: двигатель должен быть идеально чистым, иначе угораешь. Проходимость у ЛуАЗ 969 — дай Бог каждому. Проходил там, где УАЗы и Нивы безнадежно буксовали. За все время эксплуатации один раз сделал капитальный ремонт двигателя, заменил подшипники в колесных редукторах, крестовины. Вот это настоящий джип, правда, без комфорта и «наворотов».
Достоинства: проходимость. Простота. Надежность.
Недостатки: отсутствие комфорта.
Семен, Дубровка
ЛуАЗ 969, 1990 г
Из плюсов: довольно высокая проходимость для стандартного автомобиля, ЛуАЗ 969 сделан из железа (не то что современные авто), ремонтопригоден (можно ремонтировать без спец инструмента, знаний и т.д.). Внутри практически тех же размеров что и снаружи (внутренняя отделка отсутствует). Внешний вид достаточно красивый (во всяком случае, на мой взгляд). Автомобиль конструктор, в него можно поставить практически всё что вздумается, разумеется, в разумных пределах. Бесконечное поле для творчества и доработок. Небольшой вес и размеры, что позволяет выигрывать в проходимости в некоторых ситуациях. ЛуАЗ 969 имеет блокировку заднего дифференциала, независимую подвеску торсионного типа, колёсные редуктора, довольно медленную пониженную передачу, а также возможность отключения заднего привода. Тентованный салон можно всячески изменять (например, оставить одну крышу, а бока тента сложить; снять тент полностью; снять вместе с дугами, лобовым, верхом дверей, одним словом всячески трансформировать салон).
Самые основные минусы ЛуАЗ 969 для меня: очень большой для джипа (вездехода) передний свес. Из-за него на серьёзном бездорожье втыкается носом. И серьёзно уменьшить этот свес можно только при достаточно серьёзной перестройке авто. Двигатель воздушного охлаждения как и на Запорожце. Слабый, шумный, порой не хватает тяги на задней передаче. Одним словом он имеет множество недостатков, но и несколько достоинств (вес, размеры, отсутствие охлаждающей жидкости и всего что с ней связано). Коробка передач с нестандартно расположенными передачами. Пыльники полуосей при разрыве выпускают масло из КПП или редуктора заднего моста. ЛуАЗ 969 неустойчиво ведёт себя на дороге из-за довольно слабых тормозов, большого люфта руля и короткой базы. Сложность поиска запчастей. Некоторые из них уже давно не выпускаются.
Недостатки: в отзыве.
Александр, Красноярск
ЛуАЗ 969, 1985 г
Сегодня продал свой ЛуАЗ 969 хорошим людям. Так что жить ему долго и счастливо ещё многие лета. Машина хорошая, жаль, что больше их не выпускают. При условии надлежащего обслуживания в сроки ЛуАЗ 969 не требует особого ухода, но может быть нужно немного чаще заглядывать под кузов на предмет протяжки элементов подвески. Ездил на нём на охоту на расстояние 800 км от города туда и обратно (в общем) и ничего не случалось, потому как была машина подготовлена достойно. Двигатель — есть масса желающих поставить на него мотор от Жигулей, я считаю, что ему достаточно и родного мотора, если он конечно ещё жив. Свой я с другом перебирал один раз и надолго, хлопот не доставлял. Сухари в рулевой трапеции меняются на раз, главное вовремя шприцевать крестовины редукторов колёсных и торсионы и не лениться чистить центрифугу, нижний шкив коленвала и проблем не будет. Мой ЛуАЗ 969 работал на газе — сам придумал и сам поставил ГБО, плюсом был поставлен генератор от ВАЗ 2109, слева по борту, проблемы с зарядкой батареи исчезли в один момент. Машиной доволен, сейчас купил Буханку, потому как из ЛуАЗ 969а я видимо уже вырос, да и предпочтения и цели уже намного больше, чем мог бы их реализовать мой Луаз. Минусов мало, потому как я сразу, как приобрёл его — прошёл по всем узлам и агрегатам и ездил пять лет без забот, лишь иногда проводя ТО. За сезон весна-осень накатывалось примерно 2-4 тысячи км, потому как была вторая машина Хонда Цивик и Луаз был машиной выходного дня — мотоблок увезти, иногда как грузовик и вывезти урожай с дачи. Всем желаю приобрести данный агрегат живым и эксплуатировать себе на радость.
Достоинства: надежный. Неприхотливый. Безотказный.
Недостатки: особых и нет.
Сергей, Новосибирск
Народный советский внедорожник ЛуАз 969: история создания и успеха
Успех луаз 969м не поддается логике. С виду, мягко говоря, некрасивый, местами корявый и неотесанный автомобиль, который по своим ходовым качествам не уступает отечественным внедорожникам — и вдруг такой успех. Автомобиль, изначально предназначавшийся для использования военными, но ставший своим для простых работяг. До наших дней дожило немного представителей легендарных авто, произведенных в Луцке, но если поискать, найдутся и вполне достойные экземпляры.
Вначале посмотрим, что говорит о ЛуАЗ 969 википедия. Его производство было налажено в 50-х годах. Внедорожник ЛуАЗ собирался на машиностроительном заводе, жизнь которого изначально зародилась на паре объединенных автомастерских. Обычный завод, коих при Союзе было немеренное количество, производивший технику для сельскохозяйственных нужд и ремонт грузовиков, и внезапно такой успех.
СодержаниеПоказать
ЛуАЗ 969 фото и история происхождения
История про ЛуАЗ берет свое начало в Научно-исследовательском автомобильном и автомоторном институте. Именно так впервые появились наброски тележки с мотором, способной перевозить носилки либо несколько раненых человек. Называлась такая тележка — транспортер переднего края или сокращенно ТПК. Первоначально разработка ТПК велась для ВДВ, поскольку предусматривалось десантирование транспортного средства из воздушного судна. Обязательными атрибутами тележки должны были стать низкий кузов, полный привод и наличие лебедки. Была и необычная особенность: автомобиль мог плавать за счет движения колес. Первый образец имел индекс НАМИ-049, под кодовым названием “Огонек”. Дополнительно к приводу на четыре колеса, автомобиль получил независимую торсионную подвеску, межосевой и два межколесных блокирующихся дифференциала и редуктора. Движение ТПК обеспечивалось за свет 22-сильной силовой установке. Тщательно изучив проект, руководство принимает решение продолжить развивать данное направление.
Следующая за “Огоньком” модификация — НАМИ-049А. Если предыдущая модель оснащалась кузовом из стеклопластика, то обновленная версия обзавелась тентовой частью. Изменения коснулись и ходовой: из конструкции исчез межосевой дифференциал, а задний мост стал подключаемым, что позволило вывести авто на асфальтированную дорогу. Но главное изменение таилось под капотом. Характеристики луаз после обновления были следующие: объем двигателя 0,9 л., который выдавал 27 л.с.
Вес двигателя ЛуАЗ составлял 100 кг, в то время как общий вес авто ЛуАЗ составлял 960-1360 кг. Впоследствии этот двигатель перекочевал на тот самый “горбатый” запорожец.
Собственно говоря, было принято решение о запуске этой модификации в серийное производство на заводе в Луцке. При этом автомобиль получил название ЛуАЗ 967. Затем, вплоть до 1989 году, именно такие автомобили, конечно с проведением модернизаций, выпускались для массового потребителя. Что же касается военных, то и туда ЛуАЗ добрался. Правда, только в 1969 году. Поступил на вооружение отдельных мотострелковых частей и частей военно-воздушных сил.
Хорошо отзывались об автомобиле и в других странах Варшавского договора. Некоторые аналитики утверждают, что подобный ТПК не имел аналогов в мире в том время. И вряд ли существует нечто подобное сейчас. Конечно, в процессе эксплуатации ЛуАЗ не раз модифицировался военными и некоторые его версии даже получили вооружение.
Что касается версии для массового пользования, то главное что убрали разработчики — режим амфибии. При разработке автомобиля для нужд рабочих и крестьян, инженеры произвели перекомпоновку сидений внутри автомобиля, оснастили авто брезентовыми накидками, да и в общем придали ему более законченный вид. Так появился автомобиль с индексом 969. Партию обновленных авто выпустили уже на заводе в Запорожье, а затем вновь возвращено на Луцкий машиностроительный завод.
Видео-обзор Луаз 969М:
Конечный результат
Даже несмотря на то, что ЛуАЗ 969 не приспособлен для передвижения по воде, в нем легко узнать автомобиль, разработанный для военных. Его кузов надежно защищает двигатель, кпп, главную передачу и карда в полностью герметичном пространстве. Высокая подвеска позволяет достичь внушительных, даже для современных авто, значений 28 и 30 см спереди и сзади соответственно.
И без того внушительные внедорожные качества автомобиля усиливаются за счет зубастых покрышек, редукторов, дифференциалов и грамотного распределения веса: сам авто весит менее тонны, при этом основная масса (кузов и мотор) смещены в сторону передней подвески. Такая компоновка позволяет этому юркому автомобилю без особых проблем взбираться в гору и подобно маленькому танку, медленно, но уверенно, проезжать сложнейшие участки пути.
Некоторые автовладельцы всерьез полагали, что моторы от запорожца негативно сказывались на потенциале ЛуАЗа. Впрочем, наличие этих моторов и позволило запустить производство “жужика” для населения. А переднее расположение мотора позволило решить проблему его перегрева.
Единственное, чем они были похожи — это способность к езде. Тут уж мнение автовладельцев едино: едет “жужик” как танк. Проехать на нем большие расстояния под силу не каждому водителю. Дело в том, что ощущение динамики появляется только на 5ой передаче.
ЛуАЗ 969 способен развивать скорость 60 км/ч, ехать на которой в нем вполне себе приятно.
Тут вскрывается один занимательный факт. Сам по себе автомобиль не имеет никакой шумоизоляции, однако при разгоне, как то ни парадоксально, шума в салоне автомобиля становится значительно меньше. При передвижении достаточно выйти на оптимальную скорость и спокойной продолжать движение к следующей заправке.
Тюнинг ЛуАЗ 969
Нешуточный спрос, свидетельствующий о популярности авто, который получил ЛуАЗ 969, вывел его на рынок и за пределами Союза. Шел 1975 год, когда на конструкторы решили оснастить автомобиль 4-сильным двигателем, пересмотреть экстерьер и интерьер, поменять осветительные приборы, добавить дверные замки и выпустить ЛуАЗ 989М “Волынь”. Шутка ли, но на выставке, проходившей в Турине в 1978 году, 989М вошел в 10-ку лучших европейских внедорожников.
1985 год ознаменовал смену названия ЛуАЗ. На смену 989М пришел 1302. Вместе с названием изменились и некоторые узлы внедорожника. Один из самых качественных изменений стал новый 4-цилиндровый двигатель, мощностью 53 л.с. Так авто обрел хоть какую-то динамику и стал намного экономичнее. Так, например, 989М при скорости 60 км/ч потреблял 10 л. на 100 км, а то время как 1302 — 7.7 л., с максимальной скоростью движения 100 км/ч. Обновленная версия обзавелась новыми сидениями (такими, как на ВАЗ-2108), дополнительной шумоизоляцией, что, безусловно, повысило комфорт автомобиля. Жаль только, что на момент выпуска нового автомобиля Советский Союз распался, страны-союзники получили независимость, а российские потребители не смогли оценить новый “жужик”.
История “Волыни”, по сути, заканчивается вместе с историей союзного государства. После получения независимости, украинские власти пытались выпускать “Волыни”, но выходило крайне неудачно. Автомобиль не успели поставить на поток, что, в конечном итоге, и сгубило его.
Народное признание
“Волынь” — это пример автомобиля, который не оставляет равнодушным никого. И вы либо любите “жужика”, либо ненавидите. Можно точно сказать, что автомобиль стал одним из самых известных и любимых в народе. Чего только стоят его прозвища: “Волынка”, “Лунтик”, “Чебурашка” и прочее.
Любовь к авто протянулась сквозь года и сейчас можно наблюдать очень ухоженные модели. Популярность его в наши можно объяснить двумя вещами: внедорожными качествами и большим потенциалом к различным доработкам. Так как модель не обременена множеством систем, автомобиль с благодарностью отзывается на тюнинг.
Так что, если решите купить ЛуАЗ 969 для тюнинга, это вполне возможно. Есть несколько способов. Вы можете купить авто с рук. Стоимость, конечно, зависит от владельца, состояния авто и пробега.
Некоторые покупатели находят уникальные авто, с несколькими километрами пробега, которые всю жизнь простояли в гараже и прекрасно сохранились вплоть до наших дней. Такие авто, конечно, стоят хорошие деньги, о чем знают и покупатели, и продавцы.
Также вы можете приобрести ЛуАЗ 969 с консервации. Практика не новая: списанные военными частями и законсервированные автомобили нередко продают в частное пользование. При покупке такого авто, нужно тщательно проверять его. Вам может повезти и автомобиль будет совсем новый, а может достаться и почти убитый вариант. Особое внимание стоит уделить и правильной подготовке автомобиля к эксплуатации, его расконсервированию.
Видео тест-драйв ЛуАЗ 969
Предлагаем вашему вниманию видео обзор знаменитого внедорожника ЛуАЗ 969:
Вывод
По прошествии времени и благодаря небывалой популярности, автомобиль ЛуАЗ 969М приобрел статус легендарного автомобиля. Его нахождение в одном списке с УАЗом и Нивой не случайность, а закономерность. Покупая подобный авто для эксплуатации стоит принимать во внимание тот факт, что вам придется потратить довольно много ресурсов на приведение его в надлежащий вид и поддержание оного.
Как показала практика, на автомобиль не стоит устанавливать чрезмерно мощный двигатель, поскольку узлы автомобиля попросту не выдержат и сломаются.
Оцените статью
Билет в детство. История и тест-драйв ЛуАЗ-969
Если бы мне предложили протестировать на выбор Lamborghini Gallardo, Bugatti Veyron или ЛуАЗ-969, то я бы выбрал последний. Наверное, потому, что это билет в детство. А еще это очень интересный легкий внедорожник, можно сказать, квадроцикл с крышей, причем еще и съемной! Краткий рассказ про легендарный ЛуАЗ-969 – в нашем материале.
Подробнее об этом можно посмотреть в нашем видеосюжете, а для тех, кто предпочитает кадрам буквы, – экскурс в историю модели.
Дешевый и для плохих дорогКак его только не называли! Официально – «Волынь», а неофициальные называния – «Чебурашка», «Луиза», «Луноход» и даже «Еврейский броневик» за совокупность качеств, полученных за небольшие деньги. «Родился» он на Луцком автомобильном заводе, что в Волынской области Украины.
История «Лунохода» началась с того, что в НАМИ по заказу Минобороны для ВДВ разработали транспортер переднего края (ТПК). Эта моторизованная тележка, которую можно сбрасывать с парашютом с самолета, помимо водителя может брать на борт пару носилок или шестерых сидячих раненых. В высоту не превышает полуметра и имеет полный привод и лебедку. И умеет плавать! Разработанный транспортер был поставлен на конвейер в Луцке и получил название ЛуАЗ-967. Производился он в 1961-1989 годах.
Но если с ВПК в то время все было хорошо, то с транспортом для обычных граждан – не очень. Ну и с дорогами, само собой. Стране требовался недорогой утилитарный вездеход, который можно было бы отремонтировать, не прибегая к услугам не существовавших в то время автосервисов. Который проехал бы всегда и везде. При этом был дешевым в производстве и эксплуатации. Поэтому на базе транспортера сделали ЛуАЗ-969 и поставили его на производство в 1967-м. Что интересно, производился он аж до 2002 года.
Двигатель, бортовые редукторы и трансмиссия – все это вошло в конструкцию нового автомобиля, получившего на первых порах название ЗАЗ-969В. Так как не получилось оперативно поставить в производство задний редуктор, на первых порах автомобиль был переднеприводным. Вес смещен на переднюю ось, поэтому даже такой 969-й мог неплохо показать себя на бездорожье.
Полноприводный ЛуАЗ появился лишь в 1971 году, после освоения в производстве привода задних колес. Причем ВАЗ-2121 «Нива», ставший гражданским внедорожником №1 в Советском Союзе, был запущен в производство шестью годами позже, в апреле 1977-го.
Кузов у автомобиля был полунесущий, с интегрированной рамой. Подвеска торсионная, на продольных рычагах с большими ходами. Установлены колесные редукторы, которые увеличивают дорожный просвет до 280 мм, что весьма неплохо. Плюс короткие свесы и короткая «база». Привод – с жестко подключаемым задним мостом и блокировкой заднего дифференциала. Само собой, была и «понижайка». Колеса 13-дюймовые, но с развитым «грязевым» рисунком.
Двигатель – V-образный четырёхцилиндровый, очень близкий к моторам «запорожца». До 1975 года ЛуАЗ снабжался двигателем рабочим объёмом 877 куб.см и мощностью 30 л.с., после – 1197 куб.см и 40 л.с. Но все равно мощности ему не хватает. Оба двигателя имели систему охлаждения с нагнетающим (а не вытяжным, как у ранних моделей «запорожцев») вентилятором. Кроме того, дополнительно масло охлаждалось в маслорадиаторе и в картере двигателя, поддон которого имел ребристую поверхность. Выполненный в виде отдельного агрегата отопитель салона зимой мог быть использован для предпускового подогрева двигателя. Для суровых зим лучше не придумать!
Автомобиль время от времени подвергался модернизации: в 1975 году его оснастили новым двигателем, а в начале 1979-го с конвейера Луцкого автозавода сошел модернизированный ЛуАЗ-969М. Основные его отличия от предыдущей модели состояли в большей комфортабельности по сравнению с предшественником. Так, более плавным стал ход машины, в салоне появился перчаточный ящик и пепельница, а рулевую колонку оснастили противоугонным устройством.
История в реальностиВ авто, который мы снимали, стоит дизельный «атмосферник» от Volkswagen. Вот тут уже есть тяга! И передачи очень короткие. В оригинале стоял мотор воздушного охлаждения.
В салоне все максимально по-спартански, но, что удивительно, не так уж и мало места, а задние кресла, скорее даже стулья, складываются. При этом сзади получается неплохой грузовой отсек. Крыша у этих авто была тентованная, можно было сделать кабриолет.
Как на ходу? Он все же больше напоминает легкий трактор, нежели автомобиль. Эргономика своеобразная, хотя сидишь не так уж прямо и неудобно. Шумоизоляции и какой-то отделки салона толком и нет. Передачи короткие, ходы у рычага тоже короткие. По полям летает что дурной, причем даже задний мост особенно не просит подключать. Весит автомобильчик очень мало, вес в основном приходится на переднюю ось. Проходимость – главный «конек» ЛуАЗа.
Осталось их не так уж много, тем более в оригинальном состоянии. У нас на обзоре внешне не самый красивый вариант, зато он был куплен всего за 500 долларов. И с дизельным мотором – «усовершенствованные» ЛуАЗы стоят обычно дороже. Надежность, увы, была не самая выдающаяся, причем даже когда автомобиль был новым, а спустя годы и подавно. Поэтому, чтобы кататься, нужно будет и саночки возить. Так и у нас в процессе съемок сломался редуктор — на «базу» автомобиль возвращался уже «инвалидом».
Но сегодня его смысл в том, что за относительно небольшие деньги мы получаем отличное развлечение, практически квадроцикл с крышей. Можно кататься по бездорожью, ковыряться в матчасти и поле вспахать при желании. К слову, в конструкции предусмотрен вал отбора мощности для сельхозоборудования. А еще это билет в детство, когда деревья были большими и даже маленькие ЛуАЗы казались визуально больше, чем сейчас.
Чем все закончилось?9 мая 2002 года завод решил прекратить производство ЛуАЗ-1302 – на этом история «Лунохода» закончилась. Последний ЛуАЗ носил индекс 1302 и внешне практически не отличался от предшественника. Зато оснащался двигателем жидкостного охлаждения МеМЗ-245-201К от «Таврии» объемом 1,1 л и мощностью 53 л.с. Также новая модель имела усиленные лонжероны, новую панель приборов, дополнительную шумовиброизоляцию и более комфортабельные сиденья от «Таврии» (в часть выпущенных машин устанавливались старые «жигулевские» сиденья).
Расход топлива и шумность существенно снизились, динамика улучшилась. Но не скажешь, что 1302-й производился крупными партиями. Постоянные срывы поставок и хроническое безденежье 1990-х заставили свернуть производство. А ведь спрос был даже в то время – машина-то стоила всего в районе 2000$!
Комплект шумоизоляции на автомобиль ЛуАЗ 969
Какой комплект для проклейки автомобиля выбрать:
Во всех расчетах Вашему вниманию представлено три комплекта для проклейки всего автомобиля: максимальный эффект, средний эффект и минимальный эффект. Названия сами говорят за себя, и, понятно, какой комплект лучше, более эффективен, дает больший результат. Но, чем эффективнее комплект, тем он и дороже. В итоге, золотую середину между ценой и эффективностью выбирать Вам.
Также под названием каждого комплекта указан его вес, зная которой, возможно, Вы сделаете выбор в сторону того или иного комплекта. Материалы во всех комплектах подобраны с запасом в 15%, поэтому фактический вес установленных на Ваш автомобиль материалов будет ниже на 15%.
В комплектах представлены следущие материалы: вибропоглощающие, шумо-теплоизоляционные, шумопоглощающие и антискрипные. Рассмотрим отличия комплектов между собой по отличиям материалов, которые в них входят.
Начнем с вибропоглощающих материалов. В комплект с максимальным эффектом входит «Вибролист СУПЕРЛЕГКИЙ X-mat RED 2мм», со средним эффектом — «Вибролист Викар Premium 2мм», с минимальным эффектом — «Вибролист Викар Light 2мм». Вибролист СУПЕРЛЕГКИЙ X-mat RED 2мм одинаков по эффективности с Вибролистом Викар Premium 2мм, но легче его на 30% и, к сожалению, дороже на 50%. Вибролист Викар Light 2мм отличается от Вибролиста Викар Premium 2мм тем, что имеет более тонкую фольгу толщиной 60 микрон, против 100 микрон у Premium, и стоит на 18% дешевле. В итоге, в максимальном комплекте Вы выигрываете по массе, в минимальном по цене, а в среднем комплекте получаете золотую середину.
Переходим к шумо-теплоизоляционным материалам. В комплект с максимальным эффектом входит «Шумолист X-mat SOFT 6мм и 10мм на клею», со средним эффектом — только «Шумолист X-mat SOFT 6мм на клею», с минимальным эффектом — «Изолон 4мм и 8мм». Материал Шумолист в разы эффективнее снижает шум, чем материал Изолон, но стоит также в разы дороже. В максимальном комплекте Шумолист представлен в толщине 6 и 10 мм, а в среднем только 6мм. По эффекту теплоизоляции и Шумолист, и Изолон в условиях салона автомобиля, одинаково хорошо справляются с поддержанием температуры как в летнее, так и зимнее время. В итоге, в максимальном комлекте Вы получаете самый существенный эффект шумоизоляции, в минимальном комплекте Вы экономите огромные средства, а в среднем комплекте получаете золотую середину.
Переходим к шумопоглощающим материалам. В комплект с максимальным эффектом входит «Шумопоглотитель X-mat Stels А15ЛK ламинированный на клею», со средним эффектом — «Шумопоглотитель X-mat Stels А15K на клею», с минимальным эффектом — «Антискрип X-mat Flex А15 на клею». Отметим, что и Шумопоглотитель X-mat Stels, и Антискрип X-mat Flex дополнительно выступают как теплоизолирующие и антискрипные материалы. Шумопоглотитель X-mat Stels ламинированный отличается от обычного шумопоглотителя наличием пвх-пленки, которая дополнительно защищает материал от влаги. Антискрип X-mat Flex, при той же толщине, отличается от Шумопоглотителя X-mat Stels менее мягкой структурой и меньшими влагоотталкивающими свойствами, но стоит в разы дешевле. По эффекту теплоизоляции ламинированный Шумопоглотитель X-mat Stels является лучшим. Также он совсем не впитывает влагу. По эффекту шумоизоляции оба Шумопоглотителя X-mat Stels работают одинаково. В итоге, в максимальном комплекте Вы получаете самый существенный эффект шумоизоляции, теплоизоляции, минуете впитывание влаги в материал, в минимальном комплекте Вы экономите огромные средства, а в среднем комплекте получаете золотую середину.
В заключение, антискрипные материалы. Во все комплекты входит материал «Антискрип Велюр Черный на клею», но отдельно в комплекте с максимальным эффектом входит «Шумопоглотитель X-mat Stels А15ЛK ламинированный», со средним эффектом — «Шумопоглотитель X-mat Stels А15K на клею», с минимальным эффектом — «Антискрип X-mat Flex А15 на клею» и «Шумопоглотитель X-mat Stels А7K на клею». Шумопоглотитель X-mat Stels и Антискрип X-mat Flex мы разобрали в шумопоглощающих материалах, но они являются и антискрипными материалами. А так как в комплекте с минимальным эффектом вместо Шумопоглотитель X-mat Stels стоит Антискрип X-mat Flex, то в него пришлось добавить Шумопоглотитель X-mat Stels отдельной позицией. Все комплекты одинаково хорошо справятся со скрипами в салоне автомобиля.
Сопутствующие материалы (обезжириватель, ролик, набор для демонтажа, нож, перчатки) во всех комплектах одинаковые.
По статистике, 70% покупателей выбирают комплект с максимальным эффектом, 20% со средним эффектом и лишь 10% покупателей останавливают свой выбор на комплекте с минимальным эффектом.
Если Вы решили в первый раз сделать шумку своего авто, то рекомендуем всё-таки взять комплект с максимальным эффектом и получить максимальный эффект!
Все материалы из выше перечисленных комплектов Вы можете приобрести прямо здесь:
|
Вибролист Викар Light толщиной 2мм есть на складе доступен аналог с листами большего размера: Викар Standart maxi 2мм КРАТКИЕ ДАННЫЕ ВИБРОЛИСТОВ ВИКАР ЛАЙТ:
АССОРТИМЕНТ ВИБРОЛИСТОВ ВИКАР: ОПИСАНИЕ ВИБРОЛИСТОВ ВИКАР ЛАЙТ:
ВЫБОР ВИБРОЛИСТОВ ВИКАР:
ПОРЯДОК УСТАНОВКИ МАТЕРИАЛОВ ДЛЯ ПРОКЛЕЙКИ АВТО:
НУЖНОЕ ДЛЯ УСТАНОВКИ МАТЕРИАЛОВ ДЛЯ ПРОКЛЕЙКИ АВТО: НУЖНОЕ ДЛЯ ПЕРЕПРОДАЖИ МАТЕРИАЛОВ ДЛЯ ПРОКЛЕЙКИ АВТО: |
|
|
Вибролист Викар Premium толщиной 2мм есть на складе доступен аналог с листами большего размера: Викар Standart maxi 2мм КРАТКИЕ ДАННЫЕ ВИБРОЛИСТОВ ВИКАР ПРЕМИУМ:
АССОРТИМЕНТ ВИБРОЛИСТОВ ВИКАР: ОПИСАНИЕ ВИБРОЛИСТОВ ВИКАР ПРЕМИУМ:
ВЫБОР ВИБРОЛИСТОВ ВИКАР:
ПОРЯДОК УСТАНОВКИ МАТЕРИАЛОВ ДЛЯ ПРОКЛЕЙКИ АВТО:
НУЖНОЕ ДЛЯ УСТАНОВКИ МАТЕРИАЛОВ ДЛЯ ПРОКЛЕЙКИ АВТО: НУЖНОЕ ДЛЯ ПЕРЕПРОДАЖИ МАТЕРИАЛОВ ДЛЯ ПРОКЛЕЙКИ АВТО: |
|
|
Вибролист Викар Premium толщиной 2мм есть на складе, цена снижена по акции от SHYMKA.RU доступен аналог с листами большего размера: Викар Standart maxi 2мм КРАТКИЕ ДАННЫЕ ВИБРОЛИСТОВ ВИКАР ПРЕМИУМ:
АССОРТИМЕНТ ВИБРОЛИСТОВ ВИКАР: ОПИСАНИЕ ВИБРОЛИСТОВ ВИКАР ПРЕМИУМ:
ВЫБОР ВИБРОЛИСТОВ ВИКАР:
ПОРЯДОК УСТАНОВКИ МАТЕРИАЛОВ ДЛЯ ПРОКЛЕЙКИ АВТО:
НУЖНОЕ ДЛЯ УСТАНОВКИ МАТЕРИАЛОВ ДЛЯ ПРОКЛЕЙКИ АВТО: НУЖНОЕ ДЛЯ ПЕРЕПРОДАЖИ МАТЕРИАЛОВ ДЛЯ ПРОКЛЕЙКИ АВТО: |
|
Вибролист Викар Premium толщиной 3мм есть на складе доступен аналог с листами большего размера: Викар Standart maxi 3мм КРАТКИЕ ДАННЫЕ ВИБРОЛИСТОВ ВИКАР ПРЕМИУМ:
АССОРТИМЕНТ ВИБРОЛИСТОВ ВИКАР: ОПИСАНИЕ ВИБРОЛИСТОВ ВИКАР ПРЕМИУМ:
ВЫБОР ВИБРОЛИСТОВ ВИКАР:
ПОРЯДОК УСТАНОВКИ МАТЕРИАЛОВ ДЛЯ ПРОКЛЕЙКИ АВТО:
НУЖНОЕ ДЛЯ УСТАНОВКИ МАТЕРИАЛОВ ДЛЯ ПРОКЛЕЙКИ АВТО: НУЖНОЕ ДЛЯ ПЕРЕПРОДАЖИ МАТЕРИАЛОВ ДЛЯ ПРОКЛЕЙКИ АВТО: |
|
|
Вибролист Викар Premium толщиной 3мм есть на складе, цена снижена по акции от SHYMKA.RU доступен аналог с листами большего размера: Викар Standart maxi 3мм КРАТКИЕ ДАННЫЕ ВИБРОЛИСТОВ ВИКАР ПРЕМИУМ:
АССОРТИМЕНТ ВИБРОЛИСТОВ ВИКАР: ОПИСАНИЕ ВИБРОЛИСТОВ ВИКАР ПРЕМИУМ:
ВЫБОР ВИБРОЛИСТОВ ВИКАР:
ПОРЯДОК УСТАНОВКИ МАТЕРИАЛОВ ДЛЯ ПРОКЛЕЙКИ АВТО:
НУЖНОЕ ДЛЯ УСТАНОВКИ МАТЕРИАЛОВ ДЛЯ ПРОКЛЕЙКИ АВТО: НУЖНОЕ ДЛЯ ПЕРЕПРОДАЖИ МАТЕРИАЛОВ ДЛЯ ПРОКЛЕЙКИ АВТО: |
|
Вибролист X-mat СУПЕРЛЕГКИЙ RED-2 есть на складе КРАТКИЕ ДАННЫЕ ВИБРОЛИСТА X-MAT RED 2мм:
ОПИСАНИЕ ВИБРОИЗОЛЯЦИИ X-MAT:
ВЫБОР ВИБРОИЗОЛЯЦИИ X-MAT:
ПОРЯДОК УСТАНОВКИ МАТЕРИАЛОВ ДЛЯ ПРОКЛЕЙКИ АВТО:
НУЖНОЕ ДЛЯ УСТАНОВКИ МАТЕРИАЛОВ ДЛЯ ПРОКЛЕЙКИ АВТО: НУЖНОЕ ДЛЯ ПЕРЕПРОДАЖИ МАТЕРИАЛОВ ДЛЯ ПРОКЛЕЙКИ АВТО: |
|
|
Изолон на клею 4004 СЕРЫЙ есть на складе данная позиция также представлена в рулоне данная позиция также представлена с фольгой данная позиция также представлена с герметиком КРАТКИЕ ДАННЫЕ ИЗОЛОНА НА КЛЕЮ:
АССОРТИМЕНТ ИЗОЛОНА НА КЛЕЮ: ОПИСАНИЕ ИЗОЛОНА НА КЛЕЮ:
ПОРЯДОК УСТАНОВКИ МАТЕРИАЛОВ ДЛЯ ПРОКЛЕЙКИ АВТО:
НУЖНОЕ ДЛЯ УСТАНОВКИ МАТЕРИАЛОВ ДЛЯ ПРОКЛЕЙКИ АВТО: НУЖНОЕ ДЛЯ ПЕРЕПРОДАЖИ МАТЕРИАЛОВ ДЛЯ ПРОКЛЕЙКИ АВТО: |
|
|
Изолон на клею 4008 СЕРЫЙ есть на складе данная позиция также представлена в рулоне данная позиция также представлена с фольгой данная позиция также представлена с герметиком КРАТКИЕ ДАННЫЕ ИЗОЛОНА НА КЛЕЮ:
АССОРТИМЕНТ ИЗОЛОНА НА КЛЕЮ: ОПИСАНИЕ ИЗОЛОНА НА КЛЕЮ:
ПОРЯДОК УСТАНОВКИ МАТЕРИАЛОВ ДЛЯ ПРОКЛЕЙКИ АВТО:
НУЖНОЕ ДЛЯ УСТАНОВКИ МАТЕРИАЛОВ ДЛЯ ПРОКЛЕЙКИ АВТО: НУЖНОЕ ДЛЯ ПЕРЕПРОДАЖИ МАТЕРИАЛОВ ДЛЯ ПРОКЛЕЙКИ АВТО: |
|
|
Изолон на клею X-mat П4 есть на складе КРАТКИЕ ДАННЫЕ ИЗОЛОНА X-MAT НА КЛЕЮ:
ОПИСАНИЕ ИЗОЛОНА X-MAT НА КЛЕЮ:
ПОРЯДОК УСТАНОВКИ МАТЕРИАЛОВ ДЛЯ ПРОКЛЕЙКИ АВТО:
НУЖНОЕ ДЛЯ УСТАНОВКИ МАТЕРИАЛОВ ДЛЯ ПРОКЛЕЙКИ АВТО: НУЖНОЕ ДЛЯ ПЕРЕПРОДАЖИ МАТЕРИАЛОВ ДЛЯ ПРОКЛЕЙКИ АВТО: |
|
|
Изолон на влагостойком клею X-mat П4В ОРАНЖЕВЫЙ есть на складе КРАТКИЕ ДАННЫЕ ИЗОЛОНА X-MAT НА КЛЕЮ:
ОПИСАНИЕ ИЗОЛОНА X-MAT НА КЛЕЮ:
ПОРЯДОК УСТАНОВКИ МАТЕРИАЛОВ ДЛЯ ПРОКЛЕЙКИ АВТО:
НУЖНОЕ ДЛЯ УСТАНОВКИ МАТЕРИАЛОВ ДЛЯ ПРОКЛЕЙКИ АВТО: НУЖНОЕ ДЛЯ ПЕРЕПРОДАЖИ МАТЕРИАЛОВ ДЛЯ ПРОКЛЕЙКИ АВТО: |
|
|
Изолон на клею X-mat П8 есть на складе КРАТКИЕ ДАННЫЕ ИЗОЛОНА X-MAT НА КЛЕЮ:
ОПИСАНИЕ ИЗОЛОНА X-MAT НА КЛЕЮ:
ПОРЯДОК УСТАНОВКИ МАТЕРИАЛОВ ДЛЯ ПРОКЛЕЙКИ АВТО:
НУЖНОЕ ДЛЯ УСТАНОВКИ МАТЕРИАЛОВ ДЛЯ ПРОКЛЕЙКИ АВТО: НУЖНОЕ ДЛЯ ПЕРЕПРОДАЖИ МАТЕРИАЛОВ ДЛЯ ПРОКЛЕЙКИ АВТО: |
|
|
Изолон на влагостойком клею X-mat П8В на складе 8 листов, прихода больше не будет КРАТКИЕ ДАННЫЕ ИЗОЛОНА X-MAT НА КЛЕЮ:
ОПИСАНИЕ ИЗОЛОНА X-MAT НА КЛЕЮ:
ПОРЯДОК УСТАНОВКИ МАТЕРИАЛОВ ДЛЯ ПРОКЛЕЙКИ АВТО:
НУЖНОЕ ДЛЯ УСТАНОВКИ МАТЕРИАЛОВ ДЛЯ ПРОКЛЕЙКИ АВТО: НУЖНОЕ ДЛЯ ПЕРЕПРОДАЖИ МАТЕРИАЛОВ ДЛЯ ПРОКЛЕЙКИ АВТО: |
|
|
Изолон на влагостойком клею X-mat П8В ОРАНЖЕВЫЙ есть на складе КРАТКИЕ ДАННЫЕ ИЗОЛОНА X-MAT НА КЛЕЮ:
ОПИСАНИЕ ИЗОЛОНА X-MAT НА КЛЕЮ:
ПОРЯДОК УСТАНОВКИ МАТЕРИАЛОВ ДЛЯ ПРОКЛЕЙКИ АВТО:
НУЖНОЕ ДЛЯ УСТАНОВКИ МАТЕРИАЛОВ ДЛЯ ПРОКЛЕЙКИ АВТО: НУЖНОЕ ДЛЯ ПЕРЕПРОДАЖИ МАТЕРИАЛОВ ДЛЯ ПРОКЛЕЙКИ АВТО: |
|
|
Шумолист на клею X-mat SOFT 6 есть на складе КРАТКИЕ ДАННЫЕ ШУМОЛИСТА X-MAT SOFT НА КЛЕЮ:
ОПИСАНИЕ ШУМОЛИСТА X-MAT SOFT НА КЛЕЮ:
ОБЛАСТЬ ПРИМЕНЕНИЯ ШУМОЛИСТА X-MAT SOFT НА КЛЕЮ:
УКАЗАНИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ И МОНТАЖУ ШУМОЛИСТА X-MAT SOFT НА КЛЕЮ:
ПОРЯДОК УСТАНОВКИ МАТЕРИАЛОВ ДЛЯ ПРОКЛЕЙКИ АВТО:
НУЖНОЕ ДЛЯ УСТАНОВКИ МАТЕРИАЛОВ ДЛЯ ПРОКЛЕЙКИ АВТО: НУЖНОЕ ДЛЯ ПЕРЕПРОДАЖИ МАТЕРИАЛОВ ДЛЯ ПРОКЛЕЙКИ АВТО: |
|
|
Шумолист на клею X-mat SOFT 10 есть на складе КРАТКИЕ ДАННЫЕ ШУМОЛИСТА X-MAT SOFT НА КЛЕЮ:
ОПИСАНИЕ ШУМОЛИСТА X-MAT SOFT НА КЛЕЮ:
ОБЛАСТЬ ПРИМЕНЕНИЯ ШУМОЛИСТА X-MAT SOFT НА КЛЕЮ:
УКАЗАНИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ И МОНТАЖУ ШУМОЛИСТА X-MAT SOFT НА КЛЕЮ:
ПОРЯДОК УСТАНОВКИ МАТЕРИАЛОВ ДЛЯ ПРОКЛЕЙКИ АВТО:
НУЖНОЕ ДЛЯ УСТАНОВКИ МАТЕРИАЛОВ ДЛЯ ПРОКЛЕЙКИ АВТО: НУЖНОЕ ДЛЯ ПЕРЕПРОДАЖИ МАТЕРИАЛОВ ДЛЯ ПРОКЛЕЙКИ АВТО: |
|
|
Антискрип на клею X-mat FLEX А15 есть на складе КРАТКИЕ ДАННЫЕ АНТИСКРИПА X-MAT FLEX НА КЛЕЮ:
ОПИСАНИЕ АНТИСКРИПА X-MAT FLEX НА КЛЕЮ:
ОТЛИЧИЕ ШУМОПОГЛОТИТЕЛЯ X-MAT ОТ АНТИСКРИПА X-MAT FLEX:
ПРИМЕНЕНИЕ АНТИСКРИПА X-MAT FLEX НА КЛЕЮ:
ПОРЯДОК УСТАНОВКИ АНТИСКРИПНЫХ МАТЕРИАЛОВ:
НУЖНОЕ ДЛЯ УСТАНОВКИ АНТИСКРИПНЫХ МАТЕРИАЛОВ: НУЖНОЕ ДЛЯ ПЕРЕПРОДАЖИ АНТИСКРИПНЫХ МАТЕРИАЛОВ: |
|
|
Шумопоглотитель на клею X-mat STELS А7 есть на складе КРАТКИЕ ДАННЫЕ ШУМОПОГЛОТИТЕЛЯ НА КЛЕЮ X-MAT STELS:
ОПИСАНИЕ ШУМОПОГЛОТИТЕЛЯ НА КЛЕЮ X-mat Stels:
ПОРЯДОК УСТАНОВКИ МАТЕРИАЛОВ ДЛЯ ПРОКЛЕЙКИ АВТО:
НУЖНОЕ ДЛЯ УСТАНОВКИ МАТЕРИАЛОВ ДЛЯ ПРОКЛЕЙКИ АВТО: НУЖНОЕ ДЛЯ ПЕРЕПРОДАЖИ МАТЕРИАЛОВ ДЛЯ ПРОКЛЕЙКИ АВТО: |
|
|
Шумопоглотитель на клею X-mat STELS А15K есть на складе КРАТКИЕ ДАННЫЕ ШУМОПОГЛОТИТЕЛЯ НА КЛЕЮ X-MAT STELS:
ОПИСАНИЕ ШУМОПОГЛОТИТЕЛЯ НА КЛЕЮ X-mat Stels:
ПОРЯДОК УСТАНОВКИ МАТЕРИАЛОВ ДЛЯ ПРОКЛЕЙКИ АВТО:
НУЖНОЕ ДЛЯ УСТАНОВКИ МАТЕРИАЛОВ ДЛЯ ПРОКЛЕЙКИ АВТО: НУЖНОЕ ДЛЯ ПЕРЕПРОДАЖИ МАТЕРИАЛОВ ДЛЯ ПРОКЛЕЙКИ АВТО: |
|
|
Шумопоглотитель на клею X-mat STELS А15ЛK есть на складе КРАТКИЕ ДАННЫЕ ШУМОПОГЛОТИТЕЛЯ НА КЛЕЮ X-MAT STELS:
ОПИСАНИЕ ШУМОПОГЛОТИТЕЛЯ НА КЛЕЮ X-mat Stels:
ПОРЯДОК УСТАНОВКИ МАТЕРИАЛОВ ДЛЯ ПРОКЛЕЙКИ АВТО:
НУЖНОЕ ДЛЯ УСТАНОВКИ МАТЕРИАЛОВ ДЛЯ ПРОКЛЕЙКИ АВТО: НУЖНОЕ ДЛЯ ПЕРЕПРОДАЖИ МАТЕРИАЛОВ ДЛЯ ПРОКЛЕЙКИ АВТО: |
|
|
Антискрип Велюр на клею ЧЕРНЫЙ есть на складе КРАТКИЕ ДАННЫЕ АНТИСКРИПА ВЕЛЮР НА КЛЕЮ:
АССОРТИМЕНТ АНТИСКРИПА ВЕЛЮР НА КЛЕЮ:
ОПИСАНИЕ АНТИСКРИПА ВЕЛЮР НА КЛЕЮ:
ПОРЯДОК УСТАНОВКИ АНТИСКРИПНЫХ МАТЕРИАЛОВ:
НУЖНОЕ ДЛЯ УСТАНОВКИ АНТИСКРИПНЫХ МАТЕРИАЛОВ: НУЖНОЕ ДЛЯ ПЕРЕПРОДАЖИ АНТИСКРИПНЫХ МАТЕРИАЛОВ: |
|
|
Антискрип Велюр на клею ЧЕРНЫЙ есть на складе КРАТКИЕ ДАННЫЕ АНТИСКРИПА ВЕЛЮР НА КЛЕЮ:
АССОРТИМЕНТ АНТИСКРИПА ВЕЛЮР НА КЛЕЮ:
ОПИСАНИЕ АНТИСКРИПА ВЕЛЮР НА КЛЕЮ:
ПОРЯДОК УСТАНОВКИ АНТИСКРИПНЫХ МАТЕРИАЛОВ:
НУЖНОЕ ДЛЯ УСТАНОВКИ АНТИСКРИПНЫХ МАТЕРИАЛОВ: НУЖНОЕ ДЛЯ ПЕРЕПРОДАЖИ АНТИСКРИПНЫХ МАТЕРИАЛОВ: |
|
|
Обезжириватель ХИМИК есть на складе КРАТКИЕ ДАННЫЕ ОБЕЗЖИРИВАТЕЛЯ ХИМИК:
ОПИСАНИЕ ОБЕЗЖИРИВАТЕЛЯ ХИМИК:
|
|
|
Нож для шумки есть на складе КРАТКИЕ ДАННЫЕ:
ОПИСАНИЕ:
|
|
|
Ролик прикаточный металлический диаметр 23мм есть на складе КРАТКИЕ ДАННЫЕ:
ОПИСАНИЕ:
ПРИМЕНЯЕТСЯ ДЛЯ ПРИКАТКИ СЛЕДУЮЩИХ ВИДОВ ВИБРОИЗОЛЯЦИИ: |
|
|
Перчатки ХБ с пвх напылением на складе 1 пара, дата прихода не известна КРАТКИЕ ДАННЫЕ:
ОПИСАНИЕ:
|
|
|
Набор для демонтажа на складе 1 штука, дата прихода не известна КРАТКИЕ ДАННЫЕ НАБОРА ДЛЯ ДЕМОНТАЖА:
ОПИСАНИЕ НАБОРА ДЛЯ ДЕМОНТАЖА:
|
|
|
Набор для демонтажа есть на складе КРАТКИЕ ДАННЫЕ НАБОРА ДЛЯ ДЕМОНТАЖА:
ОПИСАНИЕ НАБОРА ДЛЯ ДЕМОНТАЖА:
|
|
|
Набор для демонтажа есть на складе КРАТКИЕ ДАННЫЕ НАБОРА ДЛЯ ДЕМОНТАЖА:
ОПИСАНИЕ НАБОРА ДЛЯ ДЕМОНТАЖА:
|
|
Великолепный вездеход ЛуАЗ-969 «Волынь» — Журнал «4х4 Club»
Скромный сельский житель, ЛуАЗ-969 никогда не был частым гостем на улицах городов, а сейчас и вовсе превратился в раритет. Что поделаешь, время…
Трофейный немецкий Schwimmwagen, он же KDF-166 или «водяной жук», произвел сильное впечатление на советских военных. Поэтому неудивительно, что им захотелось иметь у себя в арсенале такую же компактную полноприводную машину, способную преодолевать водные преграды.
И в 1954 году НАМИ (Научно-исследовательский автомобильный и автомоторный институт) получил задание разработать нечто подобное. Проектированием перспективного образца транспортера переднего края (ТПК) занималась группа под руководством известного конструктора Б. М. Фиттермана. Но у военного заказа появилась и побочная гражданская ветвь – городской компактный автомобиль. Параллельно велись работы и над унифицированным с ним мини-вездеходом для тружеников села. Было создано множество разнообразных прототипов: с двигателем спереди, с двигателем сзади и даже с кузовом вагонной компоновки. В итоге уже в 1960 году до серийного производства добрался «Запорожец» ЗАЗ-965, получивший в народе звучное прозвище «горбатый». Доводка же ТПК и сельского внедорожника затянулась.
Первой проблемой стало обеспечение плавучести при сохранении низкого силуэта. Транспортер ЗАЗ-967 получился действительно невысоким, а значит, и малозаметным. Вот только плавал он… не то чтобы «как топор», но при малейшем волнении сразу заливался водой. Понятно, что военных это не устраивало. Вторая проблема – двигатель. Изначально ТПК проектировали под легкий оппозитный мотор от мотоцикла «Урал». Но его ресурс оказался настолько коротким, что впору было говорить об «одноразовости» машины. Более крупный же и тяжелый двигатель от «Запорожца» вызывал на плаву сильный дифферент на нос.
Осторожно – слепой за рулем.
Обзорность «ЛуАЗа» с поднятым тентом оставляет желать лучшего. Через маленькие окошки почти ничего и не разглядишь
Еще одной сложной задачей стал выбор производственной площадки. Спешно перепрофилированный бывший комбайновый завод оказался тесноват. А на облюбованном Луцком машиностроительном заводе (ЛуМЗ) не было возможности быстро наладить изготовление сложного привода задних колес. В результате приняли компромиссное решение – начать выпуск гражданской модели ЗАЗ-969В (позже ЛуМЗ-969В) как переднеприводного автомобиля. Первая партия неказистых машин сошла с конвейеров в 1966 году. Литера «В» расшифровывалась как «временный». Название «Волынь» же поначалу было народным прозвищем (по местности, где находится город Луцк) и лишь позже стало официальным наименованием экспортных модификаций. Кстати, часть из них оснащалась бензиновыми двигателями Ford. Мотор МеМЗ-969 экзотической компоновки V4 воздушного охлаждения, а также четырехступенчатую коробку передач и рулевое управление максимально унифицировали с «Запорожцем». Рабочий объем «движка» составлял всего 887 куб. см, выдавая мощность в 30 л. с. при 4200 об/мин.
КВАДРАТНЫЙ И ПРАКТИЧНЫЙ
Подвеску нового вездехода сделали полностью независимой на поперечных торсионах. При этом для увеличения дорожного просвета до 280 мм (по защите двигателя) использовались колесные редукторы. Кузов – несущий и только с брезентовым верхом (хотя была полностью готова и закрытая модификация). В таком виде машина производилась вплоть до 1971 года, когда наконец-то наладили производство привода к задним колесам и увидела свет полноприводная версия – ЛуМЗ-969. А в 1975 году ее сменила улучшенная модель ЛуАЗ-969А, оборудованная уже 40-сильным мотором.
Уже не трактор, еще не грузовик. Задние сиденья легко откидываются, передние легкосъемные. Идеальная конструкция для перевозки небольших грузов. Обратите внимание, что «запаска» расположилась прямо
за водителем
Производственные мощности Луцкого машиностроительного завода, переименованного по случаю перехода на новую продукцию в Луцкий автомобильный, не позволяли наладить по-настоящему массовый выпуск. С 1966 по 1979 год было изготовлено всего около 54 000 экземпляров «ЛуМЗ» моделей «969В» и «969», а также ЛуАЗ-969А. И это на весь Советский Союз! Кроме того, значительная часть изделий ЛуАЗа поступала на вооружение Советской армии, а также в войска многочисленных союзников стран Варшавского договора. Учитывая же, что мотор воздушного охлаждения не отличался большим ресурсом, а кузов не имел защиты от коррозии, не стоит удивляться, что угловатые «Волыни» первых выпусков уже в 80-х годах стали редкостью. Да и сельские механизаторы их особо не берегли, эксплуатируя «на убой». Потому до наших дней дожили в основном лишь те автомобили, которые приобретались как средство вложения денег. Обычно они сразу попадали в гаражи, выезжая из них пару раз в году за грибами.
Именно такой ЛуАЗ-969 1973 года выпуска оказался в коллекции запорожского автомузея «Фаэтон». Машина сохранилась до наших дней почти «нетронутой», если не принимать всерьез небольшую ржавчину внутри кузова и «жигулевский» карбюратор вместо весьма капризного и ненадежного «родного».
Украинский «Луноход».
Еще одно народное прозвище, которое ЛуАЗ-969 получил за необычный высокий кузов, с маленькими колесами и большим дорожным просветом
Двигатель воздушного охлаждения потребовал установки автономного отопителя. Все как в «Запорожце»
Внешне «Волынь» похожа на легковой автомобиль, но внутри все буквально кричит о том, что это легкий грузовик, или мини-трактор. Никаких намеков на шумоизоляцию, резиновые коврики и вообще на какие-либо удобства. Кругом только крашеный металл и чуть-чуть черного пластика, из которого сделан руль (позаимствован от «Запорожца»), некоторые переключатели и рукоятки. Краска не отличается износостойкостью и быстро протирается ногами, после чего днище под педалями начинает бодро ржаветь. В старые добрые времена часто доходило и до сквозных дыр, которые просто затыкали тряпками. Панель приборов самого незамысловатого «грузового» вида. Эргономика? Здесь про нее никогда и не вспоминали. Складные и быстросъемные передние сиденья годятся только для коротких поездок по целине и обратно. Левую ногу водителю приходится либо подсовывать под педаль сцепления, либо подгибать под сиденье. Благо места под ним много. Сцепление же приходится выжимать часто: немного забегая вперед, отмечу, что передачи тут короткие.
Поскольку машина оснащена мотором воздушного охлаждения, пришлось дооборудовать ее автономной бензиновой печкой. Почти такой же, как на «Запорожце» модели ЗАЗ-966. Устройство недолговечное и часто на новой машине неработоспособное, пока к нему не приложишь руки. Работал отопитель с таким ревом, что мог заглушить даже нетихий двигатель. Правда, тепла давал с избытком и не зависел от работы мотора.
Эргономика? Нет, не слышал. Посадку за рулем, который позаимствован от «Запорожца», удобной не назовешь. Левую ногу так вообще некуда девать. Зато простенький салон легко мыть
За простецкую внешность и торчащие вниз небольшие зубастые колеса, а также за первые буквы названия города, в котором располагался завод, внедорожный автомобиль быстро получил прозвище «Луноход», с которым и прожил свою недолгую, но разнообразную жизнь.
ВПРИПРЫЖКУ ПО ШОССЕ
Двигатель «Лунохода» вынесен за переднюю ось. Он короткий и компактный, но все равно «ЛуАЗ» отличается весьма солидным передним свесом. Хорошо, правда, что снизу мотор и КПП надежно защищены солидным кожухом. А уж забавный звук «запорожского» V4, который многие уже позабыли, вызывает ассоциации то ли с гигантской швейной машинкой, то ли с жуком-мутантом. Впрочем, это на холостом ходу. Стоит дать газу, как подключается турбина небольшого реактивного самолета – так работает сверхмощный вентилятор системы воздушного охлаждения. К слову, по этому вою можно определить, насколько хорошо отрегулирован силовой агрегат. Если он заглушает все остальные звуки – значит, порядок! А полностью оценить эту «музыку» водителю и пассажирам помогает резонирующий кузов, гремящий на ходу как консервная банка. Особенно если наехать на какую-нибудь неровность. Но сильнее напрягают на «Волыни» маленькие колеса, которые можно сравнить с мотороллерными. На бетонке, разбитой «БелАЗами», наш коллекционный вездеход пришлось буквально ловить по всей ширине дороги. Он скакал, как блоха! Короткая база и энергоемкая подвеска на почти танковых торсионах отлично выталкивали маленькие колесики из каждой ямки, после чего «ЛуАЗ» подлетал над дорогой и приземлялся… совсем не там, где ожидалось. Но есть и положительные моменты – жесткие торсионы работают как отличные стабилизаторы, благодаря чему в поворотах машина почти не кренится. Впрочем, для города она все равно неудобна. Обзорность с поднятым тентом никудышная: неудивительно, что при малейшем потеплении его предпочитали снимать. В боковые оконца мало что видно. Как и в маленькие круглые наружные зеркала заднего вида, установленные по странной моде 70-х годов на капоте. Хотя активной езды на этом автомобиле никогда бы и не получилось. Разгон вялый, так как тяги тщедушному «воздушнику» явно не хватает. Короткие передачи приходится переключать довольно часто. При том что максимальная скорость не превышает 75 км/ч. А что вы хотели от моторчика мощностью всего 30 л. с., которому приходится тащить на себе 900 кг железа? С другой стороны, может, это и хорошо, ибо слабые барабанные тормоза на всех колесах откровенно внушают опасение.
Крепкое днище.
Двигатель V4 сильно вынесен вперед, но при этом снабжен мощной защитой. Несмотря на небольшие колеса, дорожный просвет почти 300 мм!
МЕЧТА АГРОНОМА
Зато едва съехав с твердого покрытия, «блоха» сразу преображается. На мягком грунте подвеска уже не показалась мне столь жесткой. Дорожный просвет почти в 300 мм и блокировка заднего дифференциала позволяют легко штурмовать раскисшую колею, оставшуюся после строительной техники. На одном переднем приводе и «родных» колесах машина оставляет далеко позади многих гораздо более серьезных вездеходных конкурентов. Хорошо загруженные мотором передние колеса вытягивают внедорожник практически из любых ситуаций. Добавив к этому подключение заднего моста с блокировкой дифференциала, получаем супервездеходный транспорт с величайшими возможностями.
На топком грунте, на заросшей луговине и при езде по пашне «Луноходу» нет равных – сказываются наличие полностью независимой подвески, маленький вес и отсутствие выступающих под днищем агрегатов. Хотя у «ЛуАЗа» нет полноценной раздаточной коробки с «понижайкой», но если уж совсем прижмет, то рычагом управления КПП можно включить дополнительную, особо низкую первую передачу – красота! Недаром простенький сельский вездеход всегда считался лучшим покорителем бездорожья и до сих пор особенно любим джиперами.
В общем, если сначала машина представилась мне небольшим грузовичком, то после поездки по грязи, проселкам и каменистым склонам Днепра на ум пришло сравнение с квадроциклом. Он ведь, как известно, тоже не очень хорош на асфальте…
Полезная информация | Лексус — Кунцево
Полезная информация | Лексус — КунцевоЗакрыть
Назад
ЗАКРЫТЬ
С пробегом
Финансовые услуги
КОРПОРАТИВНЫМ КЛИЕНТАМ
Next steps
Похоже, потеря веса Ким Чен Ына продолжается после слухов о здоровье
- Ким Чен Ын появился на военном параде в четверг и, похоже, похудел еще больше.
- На фотографиях, опубликованных государственными СМИ, его костюм висел более свободно, чем в предыдущие годы.
- Наблюдатели за Северной Кореей давно отметили очевидную потерю веса Ким, хотя четкого объяснения этому нет.
Лидер Северной Кореи Ким Чен Ын на новых фотографиях во время военного парада выглядел стройнее, возобновив давние слухи о том, что он худеет.
Ким председательствовал на демонстрации военной силы в Пхеньяне рано утром в четверг в рамках празднования 73-й годовщины основания страны.
Ким запечатлена в четверг на фото из государственного информационного агентства. Центральное информационное агентство Кореи / Корейская служба новостей через APНа нескольких фотографиях, опубликованных государственным корейским центральным информационным агентством, Ким казался заметно стройнее, чем в предыдущие дни.Его костюм, казалось, свободно сидел на нем.
Ким на военном параде в четверг. Центральное информационное агентство Кореи / Корейская служба новостей через APПоскольку из скрытной страны поступает мало независимой информации, вес и здоровье ее лидера — а также здоровье страны — долгое время были источниками спекуляций, сообщил Райан Пикрелл из Insider.
Шпионское агентство Южной Кореи, Национальная разведывательная служба, заявило в ноябре, что Ким весил около 300 фунтов, что сделало бы его очень серьезным. тучный .
Ким в Пхеньяне в марте 2019 года на фото, предоставленном государственным информационным агентством.Ассошиэйтед ПрессНо со временем — и особенно в прошлом году — наблюдатели за Северной Кореей отметили, казалось бы, сокращение талии. К июлю в NIS заявили, что он, вероятно, похудел с 22 до 44 фунтов.
Ким 27 июля.Центральное информационное агентство Кореи / Корейская служба новостей через APМартин Уильямс, изучающий Северную Корею, сказал, что на параде в четверг Ким снова выглядел более аккуратным:
— Мартин Уильямс (@martyn_williams) 9 сентября 2021 г.
Очевидное потеря веса вызвало слухи о здоровье Ким.Во время двух военных событий в июле лидера сфотографировали со странным зеленоватым пятном и повязкой на затылке.
В репортаже от 30 июля по Центральному телевидению Кореи был показан Ким с повязкой на затылке.KCTV / ИнсайдерВ апреле 2020 года он стал предметом слухов о том, что он испугался здоровья после того, как исчез из поля зрения общественности на две недели.
На протяжении всей пандемии COVID-19 страна заявляла, что не имеет заболевших, и объявила себя свободной от коронавируса.
Однако это утверждение было поколеблено перестановкой в высшем руководстве Кима в июле, вызванной, по словам Кима, «серьезным кризисом», связанным с пандемией.Он не сообщил подробностей.
Прерывистое голодание способствует похуданию
- Крис Хемсворт нарастил огромные мускулы, чтобы играть за Тора, с помощью Люка Зокки, его личного тренера.
- Но одна из его самых сложных ролей потребовала от него быстрого похудения, сказал Зокки.
- Прерывистое голодание имело решающее значение для достижения целевого веса, и результаты были «сумасшедшими», — сказал он.
Актер Крис Хемсворт больше всего известен своим богоподобным телосложением в роли Тора, а создание и поддержание мускулов Marvel требует много тяжелой работы и стратегии.
Но его тренер сказал, что больше всего он гордился тем, что заставил Хемсворта сбросить много веса, чтобы сыграть моряка после кораблекрушения в фильме 2015 года «В сердце моря».
«Все думают о нем в Торе, большом и мускулистом, но это было большим достижением для меня. Это было огромным испытанием для нас», — сказал Insider Люк Зокки, давний личный тренер и друг Хемсворта. Centr, оздоровительное приложение Хемсворта.
Он сказал, что ключевым компонентом трансформации тела является прерывистое голодание, популярная диета, которая предполагает прием пищи только в течение определенного периода времени каждый день.
Зоччи сказал, что прерывистое голодание теперь является его предпочтительной стратегией для повышения потеря веса , как для знаменитостей, так и для людей, ежедневно сидящих на диете.
Прерывистое голодание может ускорить потерю веса при отсутствии упражнений, сказал Зокки.Для роли Хемсворту пришлось сбросить как можно больше веса и постепенно становиться стройнее на протяжении всего фильма.Зоччи сказал, что это было особенно сложно, потому что актер уже похудел после того, как сбросил вес для предыдущей роли и привык интенсивно тренироваться.
Хемсворт придерживался строгого графика тренировок, чтобы сжигать калории во время съемок, но одних упражнений было недостаточно, чтобы удержать его в весе, сказал Зокки.
«Он так устал от всех тренировок, что мы не могли добавить больше тренировок, поэтому питание имело большое значение», — сказал Зокки.
Чтобы изменить ситуацию, Хемсворт начал есть все свои приемы пищи в пределах восьмичасового окна каждый день, а остальные 16 часов голодал.
«Мы внедрили прерывистое голодание наряду с понижением калорийности, и это было безумием, насколько это помогло», — сказал Зокки.
Прерывистое голодание подходит не всем, и исследования его эффективности неоднозначны.
Но Зокки сказал, что это дало Хемсворту преимущество в достижении его целей, когда они попробовали все остальное, включая серьезное сокращение калорий (в какой-то момент Хемсворт и его коллеги придерживались диеты всего в 500 калорий в день, сообщает Entertainment Weekly).
— Крис Хемсворт (@chrishemsworth) 22 ноября 2015 г.
Актерам нужно быстро худеть, но это может быть рискованно
Быстрая и экстремальная потеря веса может быть невероятно рискованной даже для актеров с большим количеством ресурсов и поддержки, таких как Хемсворт , Джордж Клуни и Хоакин Феникс.
Не следует пытаться строго ограничить потребление калорий дома или без профессионального надзора. Существенная потеря веса также может привести к побочным эффектам, таким как потеря мышечной массы, которая снижает силу и замедляет обмен веществ.
Актерам часто приходится набирать и худеть для выполнения своих ролей, иногда резко, поэтому тренеры полагаются на все известные им техники для достижения наилучших результатов.
Для Дзоччи прерывистое голодание — это то, что нужно.
«Это действительно хорошая система, помогающая похудеть.Я всегда возвращаюсь к этому », — сказал он. «и сохранил более массивное телосложение для своей роли Кевина в ремейке» Охотников за привидениями «2016 года.
К тому времени, когда» Тор: Рагнарок «начали сниматься летом 2016 года, Хемсворт вернулся к своим божественным пропорциям, чтобы снова сыграть бога грома.
Совсем недавно Зокки работал с Хемсвортом, чтобы помочь ему снова набрать вес для фильма «Тор: Любовь и гром», который выходит в следующем году.
Он опубликовал свою 10-недельную диету и программу тренировок — с адаптацией для разных уровней силы и опыта — на Centr Power.
Джордин Вудс раскрывает свою точную диету и план упражнений, чтобы похудеть
Джордин Вудс на протяжении многих лет была неотъемлемой частью реалити-шоу и социальных сетей, фанаты с нетерпением следили за всем, от ее моды до грязного конца ее прежней дружбы с определенной звездой реалити-шоу .Теперь уже сама по себе звезда, модель и влиятельный человек в фитнесе, которая недавно запустила фитнес-программу FrstPlace, за последние годы значительно похудела и выглядит лучше, чем когда-либо. Читайте дальше, чтобы узнать, какая диета и режим упражнений помогают ей оставаться в такой удивительной форме. А чтобы узнать больше о том, как ваши любимые звезды остаются в форме, Николь Шерзингер делится своей точной тренировкой ягодиц и ног в новом видео.
Чтобы поддерживать форму, Вудс делает ставку на боксерские тренировки.
«Я немного заржавел со своим боксом, но @jeremiah.Маэстре отличный тренер, поэтому он заставляет меня выглядеть немного лучше, — подписала она видео, на котором она боксирует со своим тренером на своей третьей тренировке в тот день. «Прогресс важнее совершенства, всегда!»
© Джордин Вудс / InstagramВудс не боится делать небольшие подъемы тяжестей, чтобы оставаться в боевой форме. В клипе, опубликованном в ее историях в Instagram, Вудс поделилась, что делает жим ногами весом 270 фунтов, чтобы оставаться в форме.
«Каждый раз, когда вы тренируетесь, делайте 30 минут кардио, всегда делайте пресс, а затем каждый день вы можете сосредоточиться на другой части тела», — рассказала она Elle Canada о своей философии фитнеса.
СВЯЗАННЫЙ: Синди Кроуфорд показывает свою точную тренировку для плоского пресса
© Джордин Вудс / InstagramОднако не только ее упражнения поддерживают Вудс в такой звездной форме. В недавнем посте к своим историям в Instagram модель рассказала, что пока что она пытается держаться подальше от определенных продуктов животного происхождения.
«Немного покончим с мясом», — сказала она своим поклонникам.
ShutterstockВ то время как Вудс признавалась в прошлых интервью, что ей не нравятся радикальные меры для достижения определенного внешнего вида, в прошлом она делала однодневное очищение кожи соком.
«Я пробовала очищать сок около двух недель назад. Это не слишком безумно, но это было интересное чувство. Например, вы переживаете эмоции от отказа от еды, и после этого я почувствовала себя действительно хорошо», — сказала она Elle Canada .
Чтобы узнать больше о том, как знаменитости остаются в такой прекрасной форме, посмотрите, как Серена Уильямс показывает свой точный завтрак, обед и ужин, чтобы оставаться в форме, а для получения последних новостей о здоровье и фитнесе знаменитостей, доставленных на ваш почтовый ящик, подпишитесь на нашу рассылку!
Как правильно сбросить лишний вес
В этот фитнес-режим не входят кардио.Вместо этого Norton предлагает мне использовать счетчик шагов для подсчета шагов. «Причина, по которой мне это нравится, состоит в том, что многие люди спонтанно становятся менее активными при соблюдении диеты, они не осознают этого. И поэтому они просто меньше ерзают, они просто меньше бегают в темпе. Это подсознание «.
Метаболическая адаптация
Как и многие люди, переходящие на диету, поначалу похудеть относительно легко. В моем случае за первые шесть недель я похудела на 5 кг — в среднем 0,83 кг в неделю. Однако между 9 и 11 неделями мой вес упорно оставался на уровне 80 кг.Я вышел на «плато потери веса».
«Я думаю, люди путаются с верой в то, что« калории на входе »и« калории на выходе »статичны и не связаны друг с другом», — говорит Нортон. «Они не знают, что количество потребляемых калорий также влияет на количество потребляемых калорий в процессе, называемом метаболической адаптацией, когда ваше тело реагирует на ограничение энергии, уменьшая количество калорий, которые вы расходуете за день. Скорее всего, это реакция выживания, чтобы предотвратить голод ».
Метаболическая адаптация зависит от того, сколько веса было потеряно и каков дефицит калорий, но исследования показывают, что в среднем скорость метаболизма может снизиться примерно на 15 процентов.«Это останавливает потерю веса на своем пути, потому что то, что когда-то было дефицитом энергии, в конечном итоге становится энергетическим балансом (потребленные калории теперь равны затраченным калориям)», — пишет Нортон. «Снижение веса прекращается, если не налагаются дальнейшие ограничения».
Это означает, что калории для обслуживания — это подвижная цель. К счастью, приложение учитывает это и использует скользящее среднее нашего веса для соответствующей корректировки целевых макро- и калорий. «Бывают ситуации, когда приложение настраивается на основе результатов за одну неделю, но по большей части приложение смотрит данные за текущую неделю, а также за несколько предыдущих недель, чтобы сделать лучшее определение.Обычно приложение нацелено на минимальное снижение калорий, необходимое для дальнейшего прогресса ».
Вердикт
Мы попросили наших экспертов вынести свой вердикт о потере веса. Оуэн Хатчинс из My Vital Metrics сказал:« За 12 недель вы потеряли 5% жира, и это потрясающе. Это было 5,6 кг чистого жира. За первые 6 недель ваши мышцы тоже уменьшились, но план был изменен, и вы набрали небольшое количество мышц во второй половине. За это время вы также увеличили плотность костей и сократили висцеральный жир на 20 см2.
Лейн Нортон из Biolayne согласился, что результаты «супер впечатляющие». «Особенно в отношении того, что талия так сильно опускается, а грудь увеличивается», — сказал он. «Вы потеряли 1,8 кг безжировой массы тела, что составляет ~ 25% от вашего общего веса. Это соответствует тому, что мы видим в исследованиях. Маловероятно, что это произошло из-за реальной мышечной массы, поскольку ваша грудь увеличилась. , талия уменьшилась, а сила увеличилась
Потеря мышечной массы во время диеты на самом деле в основном связана с жировой тканью, — пояснил Нортон.«Примерно 13% состава жировой ткани составляет нежирная ткань, которая теряется во время диеты, и вода (также регистрируется как нежирная ткань), которая обычно падает на 10-15% во время диеты. Таким образом, ~ 25%, что соответствует норме и следовало ожидать. Отлично. »
Падение скорости метаболизма соответствует тому, что наблюдалось в научных исследованиях, продолжил он: «Также важно отметить, что сосредоточение внимания только на фазе похудания в программе, как правило, не приводит к долгосрочным результатам.Большинство людей могут добиться успеха в похудании, но проблема в том, что они не удерживают его », — сказал Нортон. «Фактически, из людей, которые теряют вес, примерно 50-70% вернут все, что они потеряли в течение года. Какие бы привычки, которые использовались для похудания, не изменились, необходимо сохранить их, чтобы поддерживать потерю веса. Это не так. это не значит, что вы не можете немного расслабиться и, конечно, можете съесть больше калорий, но вы все равно должны поддерживать хорошие привычки, чтобы не терять вес. Помните, что если методы неустойчивы, результаты будут неустойчивыми.»
Результаты
Вес
Начальный: 87,2 кг | Средняя неделя 1: 85,9 кг | Неделя 4: 83,5 | Неделя 8: 80,9 | Неделя 12: 79,3 | Финал: 78,9 кг. | Сканирование 2: 19,8 | Сканирование 3: 16.9 | Разница: (-4,9%)
Общая масса жира (г): Скан 1: 19181 | Сканирование 2: 16289 | Сканирование 3: 13501
Общая сухая масса (г): Сканирование 1: 66036 | Сканирование 2: 63287 | Scan 3: 63612
Скорость метаболизма (Cardiocoach)
Scan 1: 2012 ккал / день | Сканирование 2: 1748 ккал / день
3D сканирование тела
Грудь: 110см → 110.5 см = +1,5 см | Талия: 93,5 см → 83,5 см = -10 см | Живот: 10 см → 89,5 см = — 11,5 см | Бедра: 109,5 см → 105 см = — 4,5 см
Другие замечательные истории из WIRED
«Я использовал осознанное питание и интервальные тренировки, чтобы сбросить
кг»Меня зовут Вадеана Уильямс (@ way2the), мне 44 года. Я живу в Северной Каролине, и я детский речевой патолог. Несмотря на мою загруженную жизнь, я, наконец, сделал приоритетом свое здоровье, внедрив осознанное питание и контроль порций, и начал выполнять интервальные тренировки.
Моя борьба с лишним весом началась с печально известного первокурсника 15. Я набрала те фунты и даже больше. В то время я был молод, и меня не слишком заботили свое здоровье и вес. Но пока я боролся с факторами стресса как в бакалавриате, так и в аспирантуре, женился в молодом возрасте, а затем сразу же заводил детей, мой вес постепенно выходил из-под контроля.
Изучение того, как сохранить брак и материнство, и в качестве нового профессионала и владельца бизнеса, следовательно, подпитывали мое пренебрежение к собственному здоровью.В 30 лет мой вес достиг рекордного уровня в 233 фунта.
Мой вес начал сказываться на моем здоровье.
У меня есть генетические предшественники диабета и болезней сердца. Через два года после рождения моего младшего ребенка врач сообщил мне, что у меня пограничный диабет. Это напугало меня, и я сразу понял, что должен взять под контроль свое здоровье.
Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Кроме того, у меня двое детей с нарушениями здоровья, для которых я знал, что мне нужно быть сильным и здоровым. Мой образ жизни в то время не отражал моего желания жить здоровой и долгой жизнью. В 2009 году в возрасте 32 лет я осознавал, что мне нужно многое изменить в своей жизни. Я также страдала от заниженной самооценки на протяжении многих лет и после рождения детей.
Поворотным моментом для меня стала вечеринка Суперкубка в феврале 2009 года. После того, как мне было очень трудно найти что-нибудь для ношения, я почувствовал себя очень некомфортно и почувствовал себя совершенно не на своем месте.Я знал, что пора что-то менять.
Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Сначала я использовал Weight Watchers, чтобы похудеть, и я похудел на 30 фунтов с помощью WW.
Это научило меня, сколько я могу есть и при этом терять. Я никогда не подозревал о контроле за порциями. Я просто ел, пока моя тарелка с едой не кончилась. Я не знал ни о питательных свойствах, ни о том, как есть то, что нужно моему организму.
После того, как моя потеря веса застопорилась, я прекратил использовать Weight Watchers и попробовал другие популярные диеты, чтобы посмотреть, как отреагирует мое тело. Все это работало, но мне становилось скучно или я отклонялся от плана, и мне всегда казалось, что я снова набираю вес. Я пробовал палео, низкоуглеводную, «есть больше, чтобы потерять» и «если это соответствует вашим макросам». Хотя эти режимы питания работали, они были для меня нереальными. Быть здоровым больше походило на рутинную работу или работу, чем на образ жизни.
Итак, я исследовал осознанное питание, и это сработало для меня в последние годы.Это включает в себя действительно сосредоточение на еде, а также присутствие и внимательность при потреблении пищи. Так я сохранил свой вес. Я счастлив, а не подавлен и не подавлен. Я умею вести сбалансированный образ жизни.
Вот что я ем за день сейчас.- Завтрак: Овсяная каша с измельченными грецкими орехами, корицей, агавой и половиной нарезанного банана; или целые яйца, две части сосисок из индейки или два ломтика бекона, ломтик проволоне и легкий английский маффин.
- Обед: Сэндвич с салатом из тунца и Сарой Ли Восхитительный хлеб или зеленый лист салата, салат из огурцов, помидоров, миндаля и арбуза.
- Закуски : Протеиновая вода и попкорн Skinny Pop, греческий йогурт с грецкими орехами и стручковым сыром или сырая брокколи, сельдерей и морковь с ранчо и фруктами.
- Ужин: Большой салат с большим количеством овощей, а также с лососем или креветками.
- Десерт: ЖЕЛЛО без сахара, фрукты, шоколадное печенье Nestle с арахисовым маслом или домашние протеиновые шарики.
Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Я сразу начал тренироваться. Я мог только ходить и заставлял себя ходить дальше или чаще каждую неделю.
Со временем стало легче, и я жаждал большего. Я пошел в тренажерный зал и попробовал большинство предлагаемых групповых занятий, чтобы найти свою нишу. В спортзале была ЖИЗНЬ! Я полюбила фитнес и даже стала сертифицированным инструктором по групповому фитнесу.
Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
В наши дни мне нравятся интенсивные тренировки, состоящие из силовых тренировок, бега и интервальных тренировок. Я наблюдал за своим отцом, который рос заядлым бегуном, и теперь, когда он замедляется с возрастом, я бегаю в его честь. Задача отрадна.
Друг по спортзалу познакомил меня с силовыми тренировками примерно семь лет назад, и это очень вдохновило меня.Меня зацепило! В настоящее время я бегаю не менее трех миль три раза в неделю, чтобы разогреться перед силовыми упражнениями. В дни, когда я не делаю длительную пробежку, я разогреваюсь бегом на милю или прыгаю со скакалкой от 10 до 20 минут для кардио. Я тренируюсь пять или шесть дней в неделю по 60-90 минут.
Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Эти три изменения оказали наибольшее влияние на мою потерю веса.- Я перестал считать калории и измерять продукты. Для меня это нереально в долгосрочной перспективе. Если я не могу посвятить себя этому всю оставшуюся жизнь, я этого не сделаю. На меня работают осознанное питание и лучшее понимание насыщения. Я ем здоровую, цельную пищу и ем до насыщения, а не до насыщения. Я также увлажняю водой.
- Я перестал пытаться жить идеально. Наличие сбалансированной диеты, планирование нетипичных приемов пищи / торжеств и жизнь вместо того, чтобы так сильно сосредотачиваться на своем весе, предоставили больше свободы, меньше стресса и более стабильный успех и поддержание здоровья.
- Я перестал религиозно взвешиваться. Весы показывают, сколько вы весите, и не измеряют вашу физическую форму и не дают полной картины состояния здоровья. Это может быть саботаж, поскольку он не отражает прогресса в других областях на этом пути. В конечном итоге это не определяет вашу ценность!
Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Я потерял примерно 75 фунтов.Это путешествие было таким плодотворным! Я добился и сохранил образ жизни, который никогда не считал такой неотъемлемой частью моего существа.
Хотя я горжусь потерянным весом, больше всего я горжусь тем, что я набрал . Это включает в себя уверенность, безмерную любовь к себе, интерес к жизни, а также мою силу и выносливость. Я расцвела и живу своей целью. Я лучшая мать, живущая своим примером, и более активная жена.
Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Okinawa Flat Belly Tonic Reviews (Scam or Legit) Рискованные побочные эффекты?
Автор Storyhub
Okinawa Flat Belly Tonic — это революционная порошкообразная добавка, созданная Майком Баннером.Согласно официальному веб-сайту, это «питьевая» добавка, которая улучшает обмен веществ, повышает уровень энергии и облегчает процесс похудания. Несмотря на всю популярность и признание, которое он получает в Интернете, трудно поверить, что диетический порошок может делать все это без побочных эффектов. Лучше всего изучить все подробности, прежде чем принимать решение о покупке Okinawa Flat Belly Tonic.
ДОЛЖЕН СМОТРЕТЬ: «Критически важный новый отчет о тонике для плоского живота Окинавы — это может изменить ваше мнение»
Похудание является результатом различных факторов, и ваша диета — только один из них.Есть еще много вещей, которые влияют на цели, связанные с весом, такие как генетика, тип питания, дневные калории, уровень активности, режим сна, уровень стресса и другие. Практически невозможно позаботиться о каждом факторе в надежде похудеть. Все благодаря Майку Баннеру, теперь это возможно с новым напитком для похудения под названием Okinawa Flat Belly Tonic.
Как следует из названия, Okinawa Flat Belly Tonic — это продукт, поддерживающий похудание, со 100% натуральным составом. Он работает независимо от каких-либо изменений в питании и образе жизни.В этой формуле, основанной на древнем секрете Окинавы, Япония, используются натуральные травы, которые воздействуют на обмен веществ, регулируют кровяное давление, снимают стресс, воспаление и регулируют настроение. Результаты лучше в сочетании со здоровым питанием и активным образом жизни; однако это не принуждение, чтобы заставить его работать. Узнайте о том, как работает эта формула и где ее купить, в этом обзоре Okinawa Flat Belly Tonic.
(ОГРОМНАЯ ЭКОНОМИЯ) Нажмите здесь, чтобы купить Okinawa Flat Belly Tonic со скидкой до 50 сегодня
Okinawa Flat Belly Tonic Обзор: Обзор продукта
Okinawa Flat Belly Tonic — смесь трав, происходящая с острова Окинава в Японии.На протяжении тысячелетий ингредиенты, упомянутые в этой теме, использовались для улучшения пищеварения, что также объясняет, почему японцы редко страдают лишним весом. Эта формула добавляет в организм витамины, минералы и антиоксиданты, чтобы поддерживать полное расщепление жиров и подпитывать организм.
Лучшее в похудании с помощью тоника для плоского живота Okinawa Flat Belly Tonic — это то, что его результаты являются долгосрочными и устойчивыми, в отличие от других добавок для похудания. Его ингредиенты проталкивают частицы пищи через весь кишечник, всасываются и выводятся через выделительную систему.Такой подход лучше в долгосрочной перспективе, потому что вес не возвращается, даже когда вы перестаете его брать.
Хотя существует так много продуктов, которые могут обмануть вас, обеспечивая постоянную потерю веса, все же есть некоторые варианты, которые могут помочь, и Okinawa Flat Belly Tonic — один из них. Его использовали, опробовали и протестировали сотни людей, которые очень довольны своим опытом. Регулярное употребление этой добавки способствует лучшему контролю веса, более быстрому метаболизму, высокому уровню энергии и выносливости.Как упоминалось ранее, Flat Belly Tonic — это порошковая добавка, которая упрощает использование, не позволяя всему миру знать, что вы находитесь на пути к снижению веса.
Тонизирующая пудра для плоского живота с Окинавы
Напиток Flat Belly Tonic — это диетическая смесь, в которой используются натуральные ингредиенты для решения реальной проблемы, вызывающей увеличение веса. Это не только усилитель метаболизма, но и общий преобразователь кишечника, где предшественники плохого метаболизма контролируются, изменяются и улучшаются.Для тех, кто не знает, метаболизм — это сложный и длительный процесс, который обеспечивает расщепление и полное усвоение пищи, что приводит к выработке энергии для различных функций организма.
Нет одной причины медленного метаболизма, и во многих случаях факторы риска многочисленны, в том числе воспаление, стресс, токсины и свободные радикалы. Замедленный метаболизм не означает, что организм не теряет в весе; он также включает случаи, когда потеря веса происходит намного медленнее, чем в среднем, что заставляет пользователя расстраиваться по поводу прогресса похудания.
Тоник для плоского живота Okinawa — это порошкообразная добавка, которая помогает исправить все основные проблемы в организме, влияющие на вес. Он работает многомерно и направлен на все эти основные проблемы вместе. Наряду с этим, он снабжает организм необходимыми питательными веществами, необходимыми для поддержания хорошего здоровья.
Как упоминалось на getokinawatonic.com, тоник для живота с Окинавы создан на основе японских диетических привычек. Он вдохновлен источниками пищи особого племени, которое принадлежит Окинаве, острову в Японии.Они получили высокое признание из-за своей долгой и здоровой жизни, которой больше нигде не видно.
Вот несколько вещей, которые вы можете получить при использовании тоника для плоского живота Okinawa Flat Belly Tonic.
- Он естественным образом сжигает жир со всех частей тела, включая упрямые участки
- Помогает стать стройнее и стройнее
- Контроль тяги, особенно нездоровой пищи
- Активное и энергичное тело на весь день
- Поддерживает уровень артериального давления, сахара и холестерина
- Лучшая концентрация, концентрация и больше уверенности в себе
- Более быстрый метаболизм и легкое переваривание пищи
- Улучшение сердечно-сосудистой функции
- Гормональная регуляция и контроль
- Улучшение настроения, снижение стресса и нормализация сна во время похудания
Все эти эффекты могут проявляться вместе или по одному.Существуют различные независимые факторы, регулирующие их внешний вид. Результаты не следует сравнивать с результатами других пользователей, так как прогресс может быть быстрым или медленным. Хотя индивидуальные результаты могут отличаться, если вы будете придерживаться рекомендованной дозировки Okinawa Flat Belly Tonic, вы сможете увидеть видимые результаты в отношении жира и веса в течение трех месяцев после использования.
Также ознакомьтесь с обзорами Okinawa Flat Belly Tonic 2021. Что делает этот тоник для живота одной из самых продаваемых добавок для похудения в этом году. См. Этот подробный отчет!
Окинава Тоник для плоского живота Информация и преимущества
Говоря об ингредиентах, Okinawa Flat Belly Tonic содержит внутри три типа смесей. Начиная с полифенолов, которые обеспечивают организм микроэлементами, такими как антиоксиданты, он имеет иммуностимулирующие и пищеварительные смеси, которые помогают быстро сжигать жир. Эти смеси также защищают организм от посторонних атак, таких как патогены, устраняют общие проблемы с пищеварением, улучшают когнитивные функции и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Каждая порция включает почти 2150 мг смеси полифенолов. Эта смесь изготовлена из растительных источников, таких как вишня, ягоды черноплодной рябины, ежевика, шелковица, черная смородина, яблоки, клюква, свекла, морковь, зеленые манго, фрукты асаи, папайя, клубника, асаи, гранат, дыня, ананасы, малина, ацерола, арбуз, лимон, черника, персики и гибискус.
Следующий в Окинаве Тоник для плоского живота — это метаболическая смесь, каждая порция которой составляет почти 465 мг.Как вы уже знаете, метаболизм напрямую вызывает изменения, связанные с весом, восполняет энергию, необходимую для выполнения различных функций организма, и поддерживает здоровый вес. Но на скорость метаболизма влияют различные факторы и диетический дефицит, в котором могут помочь природные источники. Метаболическая смесь включает ингредиенты, которые ускоряют обмен веществ, и все они доказали свою пользу для здоровья. Ингредиенты этой смеси включают мумие, имбирь, зеленый чай, черный перец, куркуму, корицу, горькую дыню и экстракт белого чая.
Последнее название в списке ингредиентов Окинавского тоника для плоского живота — это смесь пребиотиков и пробиотиков. Многие люди путают эти два понятия и не осознают их роль в человеческом теле. Пробиотики — это живые бактерии, которые помогают в расщеплении и потреблении пищи. Пребиотики — это некоторые соединения, которые улучшают действие пробиотиков, и вместе они обеспечивают здоровье кишечника. Но часто этот баланс пробиотиков и пребиотиков в организме нарушается, что приводит к ряду проблем с пищеварением, таких как вздутие живота, изжога, метеоризм, несварение желудка, тошнота и диарея.
По этой причине их добавляют в тонизирующее средство для живота с Окинавы, чтобы пользователю не приходилось принимать их отдельно. Эта смесь составляет почти 100 мг на порцию, что немного ниже, чем в первых двух смесях, но этого достаточно для потребностей взрослого организма. Некоторые из ингредиентов этой смеси — это бацилла младенческая, лактобацилла ацидофильная, бифидобактерии длинная, инулин голубой агавы, L. reuteri HA-188 и лактобациллы рамнозус.
Согласно getokinawatonic.com, все эти ингредиенты получены из растительных источников высшего качества, выращенных без каких-либо чрезмерных гербицидов и химического воздействия. Компания гарантирует, что все эти ингредиенты на 100% безопасны и не содержат рисков. Маловероятно, что какой-либо ингредиент в этом тонике вызовет нежелательные эффекты, если он не использует его неправильно. Шансы на аллергию на натуральные ингредиенты также минимальны, что справедливо и для тоника для плоского живота Okinawa Flat Belly Tonic.
(ОГРАНИЧЕННЫЙ ЗАПАС — ДЕЙСТВУЙТЕ СЕЙЧАС) Получите тоник для плоского живота Okinawa Flat Belly Tonic с официального сайта, пока все товары в наличии
Указания по использованию тонизирующего напитка для плоского живота Okinawa для похудания
Использовать этот японский тоник очень просто, так как инструкции по применению указаны на этикетке продукта.Не существует стандартного способа его использования, так как все люди отличаются от других, и эффекты также могут отличаться. По заявлению компании, каждый пользователь должен смешать одну мерную ложку с водой или добавить ее в утренний смузи или коктейль. Он начинает работать в течение нескольких дней, поскольку естественное заживление никогда не бывает мгновенным и может занять несколько недель. Наилучших результатов следует ожидать в течение трех-шести месяцев и более, если пользователь сильно страдает ожирением.
Согласно официальному сайту Okinawa Flat Belly Tonic, дневная доза составляет всего одну мерную ложку, и прием большего количества, чем эта, может быть небезопасным выбором.Лучшее время для приема этой добавки — утром, когда организм нуждается в богатом источнике энергии. Энергия, которую дает напиток для живота Okinawa Flat, длится весь день, устраняет проблемы, связанные с весом, и не вызывает тяжести в желудке. Это похоже на фруктовый напиток, и если вы не хотите, чтобы люди узнали о вашем маленьком секрете похудания, добавьте эту одну мерную ложку в свой смузи на завтрак, и никто никогда не узнает, как вы худеете, так легко.
Порошковая форма делает его хорошо всасываемым, даже лучше, чем добавки для похудения, которые выпускаются в форме капсул.Результаты являются постепенными, и большинство людей могут заметить разницу в своем весе в течение одного-трех месяцев при регулярном использовании тоника для плоского живота Okinawa Flat Belly Tonic. Для достижения наилучших результатов принимайте его рано утром, желательно натощак. Хотя его можно использовать в любое время дня, в нем нет седативных или вызывающих привыкание агентов. Но лучше всего до 10 утра, чтобы у него был полный рабочий день.
Те, кто никогда раньше не пробовал порошковую добавку для похудения, могут начать с половины мерной ложки и постепенно увеличивать ее в течение нескольких недель.Лучше всего использовать одну мерную ложку, но вы также можете использовать две, если вам нужны более быстрые результаты. Принимать более двух мерных ложек строго запрещено и считается небезопасным для всех пользователей. Придерживайтесь этих диетических рекомендаций при использовании этой добавки и избегайте экспериментов. Комбинирование его с другими добавками, лекарствами или экстрактами трав может вызвать серьезные побочные эффекты и подтолкнуть пользователя к неотложной помощи.
Где купить Окинавский тоник для плоского живота? Информация о цене и возврате
Тоник для плоского живота Okinawa доступен исключительно онлайн на официальном сайте (getokinawatonic.com). Вот ссылка для завершения покупки.
Нажмите здесь, чтобы купить Okinawa Flat Belly Tonic прямо с официального сайта
Прямо сейчас он доступен в трех разных пакетах.
- Купите банку тоника для плоского живота Okinawa — 69 долларов + 6,95 долларов (стоимость доставки)
- Купите три баночки тоника для плоского живота Okinawa — 59 долларов за бутылку (бесплатная доставка)
- Получите шесть банок тоника для плоского живота Okinawa — 49 долларов за бутылку (бесплатная доставка)
Лучше всего начать с одной банки и посмотреть, как она работает, после чего можно будет заказать больше бутылок.Но из-за высокого спроса на тоник для плоского живота Okinawa Flat Belly Tonic его нет в наличии в течение нескольких дней, а для того, чтобы новая партия появилась в наличии, требуется много времени. Чтобы этого избежать, покупайте наборы из нескольких банок и держите их на складе. Этот продукт имеет длительный срок хранения, и каждую бутылку можно использовать до двух лет.
Все заказы защищены предложением возврата денег. Это означает, что нет никакого риска или потерь, даже если вы не серьезно относитесь к этому и просто хотите поэкспериментировать со своим телом. Вы можете использовать его и сохранить или вернуть позже.Если вы решите воспользоваться возможностью возврата, компания вернет вам полную стоимость заказа без учета стоимости доставки. Здесь нет скрытых отчислений и сборов, и пользователь получит ту же сумму, которую он заплатил в своем первоначальном заказе. Никакие запросы после истечения срока возврата не принимаются, и это предложение действительно только для заказов, купленных на официальном сайте.
Хотя компания очень ясно дала понять, что Okinawa Flat Belly Tonic для похудения недоступен, кроме официального веб-сайта, и у него нет партнеров по распространению, вы все равно можете увидеть его или аналогичный продукт в сомнительных магазинах.Не доверяйте этим случайным продавцам совершать покупку, так как высока вероятность мошенничества с этими неавторизованными источниками.
Компания имеет активную линию поддержки клиентов для решения вопросов и проблем, связанных с продуктами и заказами. Присылайте свои вопросы по адресу [email protected] или [email protected] и получите помощь. Возможно, вам придется отправить использованные или неиспользованные бутылки обратно в компанию, чтобы получить возмещение. Свяжитесь со службой поддержки клиентов, чтобы подробно узнать о процессе возврата.
Бесплатные продукты со всеми заказами
При заказе на официальном сайте все заказы Okinawa Flat Belly Tonic сопровождаются бесплатными бонусами. Эти бесплатные продукты автоматически добавляются в корзину, и вам не нужно заказывать их вручную. Вот список этих бонусных предметов.
Бонус №1. 21 Day Flat Belly Manual: Этот первый продукт представляет собой цифровое руководство, в котором объясняется, как похудеть за три недели. В нем рассказывается, какие продукты следует есть и чего избегать, если вы хотите быстрее сбросить вес.Эти стратегии основаны на реальных научных данных, опубликованных в различных журналах.
Бонус №2. Okinawa Flat Belly Tonic Drinks: Следующий продукт — книга рецептов напитков, в которой рассказывается о горячих и холодных напитках, популярных на Окинаве. Некоторые из этих напитков включают Antioxidant Blast, Wake Up, Red Passion Anthocyanins Bomb и Purple Intense, которые сделаны с использованием натуральных ингредиентов, которые также включены в саму добавку.
Бонус №3. Краткий план питания: это руководство представляет собой четырехнедельное руководство по улучшению потери веса с использованием различных методов похудания, таких как периодическое голодание, детокс-напитки и секретные советы, объясненные в видео.
Бонус №4. 100 рецептов сжигания жира: эта книга дает полную информацию о том, что есть и как есть, не скукая. Диетическая еда кажется скучной и безвкусной, но не тогда, когда ее готовят лучшие повара. Эта книга содержит рецепты различных блюд на день, которые можно изменить по своему вкусу.
Бонус №5. Энергетические смузи: последних в этом списке бесплатных подарков — энергетические смузи, лучшие на завтрак. Вы можете использовать эти рецепты и добавлять к ним порошок Okinawa Flat Belly Tonic или использовать их без порошковой добавки.Общие ингредиенты в этих смузи — свежие фрукты, овощи, молочные продукты, но вы можете пропустить любой ингредиент в качестве альтернативы в соответствии с вашими диетическими предпочтениями.
Okinawa Flat Belly Tonic Отзывы покупателей. Действительно ли это работает так, как рекламируется? Узнайте больше здесь
Безопасен ли тоник для плоского живота Okinawa?
Натуральные продукты не представляют опасности для здоровья и являются продуктом растительного происхождения; Тоник для плоского живота Okinawa Flat Belly Tonic обеспечивает то же самое. Шансы на то, что что-то пойдет не так и вызовет побочные эффекты, равны нулю, потому что все ингредиенты внутри доказали свою пользу и безопасность.Единственный способ, которым он может вызвать серьезные побочные эффекты, — это когда пользователь злоупотребляет им или сочетает его с таким же сильным продуктом, как лекарства.
Каждый должен знать, что добавки, в том числе тоник для плоского живота Okinawa Flat Belly Tonic, не являются лекарством, они ничего не лечат и не лечат, и использовать их вместо лекарств неправильно. Он может улучшить здоровье только за счет активации естественного потенциала организма, и было бы несправедливо ожидать, что он вылечит какое-либо заболевание. Поэтому его не следует использовать вместо лекарств или в сочетании с лекарствами.Если ожирение вызвано основной проблемой, устранение основной проблемы также поможет похудеть. Другие люди без каких-либо заболеваний могут использовать его без консультации с врачом.
Тоник для плоского живота Okinawa доступен без рецепта. Однако к его заказам и использованию применяется общая политика добросовестного использования. Любой, кто моложе 18 лет, должен избегать его любой ценой. Беременным или кормящим женщинам также не следует принимать какие-либо пищевые добавки, не посоветовавшись предварительно со своим врачом.Во всех случаях превышение лимита никогда не является хорошей идеей и может вызвать нежелательные эффекты.
Okinawa Flat Belly Tonic Reviews — Вердикт
Подводя итог, тоник для плоского живота Okinawa Flat Belly Tonic использует натуральные смеси высшего качества для улучшения пищеварения, иммунитета и общего состояния здоровья. На официальном веб-сайте подробно упоминаются все ингредиенты и их ежедневные ценности, чтобы люди могли знать, что они включают в свою жизнь. Дополнение может подействовать от трех до шести месяцев, и ожидать от него мгновенного эффекта невозможно.Похудение — долгое и утомительное путешествие, но помощь такого ускорителя обмена веществ, как этот, может значительно облегчить его.
Напиток Okinawa Flat Belly Tonic в настоящее время есть в наличии и доступен для немедленной доставки. Все заказы размещаются на официальном сайте, так как его больше нигде нет. Не доверяйте случайным продавцам и всегда покупайте Okinawa Flat Belly Tonic на оригинальном веб-сайте (ссылка указана ниже). Если вам это не нравится или вы не удовлетворены результатами, компания предлагает гарантию возврата денег, по которой вы можете вернуть стоимость вашего заказа.
Посетите официальный сайт Okinawa Flat Belly Tonic, чтобы начать легкое и доступное путешествие по снижению веса сегодня
12 советов, которые помогут вам похудеть
Кредит:
Начните с наилучшего возможного старта по NHS план похудания с этими 12 советами по диете и упражнениям.
1. Не пропускайте завтрак
Пропуск завтрака не поможет вам похудеть.Вы можете пропустить необходимые питательные вещества и в конечном итоге перекусить в течение дня из-за чувства голода.
Ознакомьтесь с рецептами здорового завтрака
2. Ешьте регулярно.
Регулярное питание в течение дня помогает сжигать калории быстрее. Это также снижает соблазн перекусить продуктами с высоким содержанием жира и сахара.
Узнайте больше о здоровом питании
3. Ешьте много фруктов и овощей.
Фрукты и овощи содержат мало калорий и жира, а также много клетчатки — 3 основных ингредиента для успешного похудения.Также они содержат много витаминов и минералов.
Узнайте, как получить 5 A Day
4. Становитесь более активными
Быть активным — это ключ к похуданию и поддержанию его в норме. Физические упражнения не только приносят пользу для здоровья, но и помогают сжечь лишние калории, которые нельзя потерять только с помощью диеты.
Найдите занятие, которое вам нравится и которое может вписаться в ваш распорядок дня.
5. Пейте много воды
Люди иногда путают жажду с голодом.Вы можете в конечном итоге потреблять лишние калории, если вам действительно нужен стакан воды.
Подробнее о питьевой воде в рамках здоровой диеты
6. Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки.
Продукты, содержащие много клетчатки, помогают сохранять чувство сытости, что идеально подходит для похудения. Клетчатка содержится только в растительных продуктах питания, таких как фрукты и овощи, овес, цельнозерновой хлеб, коричневый рис и макаронные изделия, а также бобы, горох и чечевица.
7. Читайте этикетки на пищевых продуктах
Умение читать этикетки на пищевых продуктах может помочь вам выбрать более здоровые варианты.Используйте информацию о калориях, чтобы определить, насколько конкретный продукт соответствует вашей суточной норме калорий в плане похудения.
Узнайте больше о чтении этикеток на пищевых продуктах
8. Используйте тарелку меньшего размера.
Использование тарелок меньшего размера поможет вам есть меньшие порции. Используя тарелки и миски меньшего размера, вы сможете постепенно привыкнуть есть меньшие порции, не испытывая чувства голода. Желудку требуется около 20 минут, чтобы сообщить мозгу, что он заполнен, поэтому ешьте медленно и прекращайте есть, пока не почувствуете сытость.
9. Не запрещайте продукты
Не запрещайте какие-либо продукты из вашего плана похудания, особенно те, которые вам нравятся. Запрет на продукты только заставит вас хотеть их еще больше. Нет причин, по которым вы не можете получать удовольствие от случайных угощений, пока вы остаетесь в пределах своей дневной нормы калорий.
10. Не храните нездоровую пищу.
Чтобы избежать соблазна, не храните дома нездоровую пищу, такую как шоколад, печенье, чипсы и сладкие газированные напитки. Вместо этого выбирайте здоровые закуски, такие как фрукты, несоленые рисовые лепешки, овсяные лепешки, несоленый или несладкий попкорн и фруктовый сок.
11. Сократите употребление алкоголя
Стандартный бокал вина может содержать столько же калорий, сколько кусок шоколада. Со временем чрезмерное употребление алкоголя может легко способствовать увеличению веса.
Узнайте больше о калориях в алкоголе
12. Планируйте свое питание
Постарайтесь спланировать свой завтрак, обед, ужин и перекусы на неделю, следя за потреблением калорий.